Aperçu du programme de yoga : Yoga contre le stress chronique, l'anxiété et la dépression – Étape 3

Étape 3 : CROYEZ QUE VOUS POUVEZ LÂCHER PRISE

Ceci est le troisième d’une série d’articles de blog vidéo conçus pour vous aider à mieux comprendre les différents programmes de yoga proposés sur notre site. Cette vidéo se concentre sur notre programme qui aide les personnes souffrant de stress chronique, d'anxiété et de dépression.

Dans cette vidéo, David souligne que le processus de lâcher prise n'a rien à voir avec le « faire », mais tout à voir avec la compréhension de la manière d'arrêter de « faire ». C’est l’essence de la conscience, de la pleine conscience, qu’il y a une absence totale d’effort et plutôt une totalité d’existence largement ouverte, à l’écoute et sensible.

Cela commence par l’essayer et le pratiquer, mais cela nécessite aussi que vous croyiez que ce genre d’existence est possible pour vous. David explique ce qu'il faut pour y arriver et pourquoi c'est si important lorsque vous souhaitez abandonner les schémas mentaux et physiques qui vous font vous sentir fatigué, stressé et anxieux.

Regardez la vidéo ci-dessous pour en savoir plus sur ce sujet, rendez-vous sur le programme pour l'essayer et rendez-vous sur notre forum pour poser des questions et partager votre expérience.

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