Remark choisir un tapis de yoga

Le yoga ne se résume pas uniquement aux accessoires. Vous pouvez pratiquer le yoga n'importe oùmême au lit. Cependant, quelques éléments peuvent rendre votre pratique des asanas plus facile, plus confortable et plus efficace. En tête de cette liste se trouve un tapis de yoga.

Pour commencer, les tapis de yoga offrent une bonne traction. Le fait de ne pas glisser vous aidera à maintenir vos postures et à effectuer des transitions en toute sécurité.

Avoir une très bonne adhérence aidera également à activer vos muscle mass pour obtenir les meilleurs effets, par exemple lorsque vous enracinez vos mains et vos pieds.

Les tapis de yoga sont également rembourrés, ce qui les rend plus confortables que le bois ou le carrelage. Vos genoux vous remercieront.

Pour ces raisons, un tapis de yoga peut certainement améliorer votre pratique.

Posséder un tapis qui vous convient peut vous aider à développer une pratique régulière. Lorsque vient le temps d'acquérir votre propre tapis, pensez à :

  • Matériel – pour la durabilité, le soutien, la facilité de nettoyage et le respect de la planète
  • Épaisseur – pour la stabilité et le confort
  • Texture – pour l'adhérence
  • Prix – pour pouvoir encore s'acheter un café ou un thé vert

Le choix du matériau est le plus necessary, automobile il aura un affect sur la texture et le prix, ainsi que parce que vous pouvez aligner vos principes yogiques avec votre achat, aider à protéger la planète et intégrer un principe necessary du yoga : prendre soin de la nature.

L’significance des matériaux écologiques

De plus, les matériaux respectueux de l’environnement contribuent à la durabilité de la planète et à notre existence sur celle-ci.

Comme les principes yogiques nous enseignent à vivre en harmonie avec la nature, en étant attentif à les vêtements que nous portons et l'équipement que nous utilisons pendant le yoga, c'est du yoga.

Le premier des huit membres du yoga est ahimsaqui peut être traduit par « non nocif ». En nous éduquant et en prenant des décisions éclairées concernant notre équipement, nous pouvons minimiser les dommages causés à l’environnement et inspirer les autres à faire de même.

Les entreprises ont réagi à la popularité du yoga en proposant de nombreux produits pour aider les yogis à pratiquer. Malheureusement, bon nombre de ces produits ont un affect négatif necessary sur la planète, en raison de la manière dont ils sont fabriqués, emballés ou éliminés le second venu.

Mais il existe aussi des fabricants qui se soucient de la planète ou qui sont soucieux de la demande de matériaux écologiques. Vous pouvez donc trouver de nombreux tapis de qualité avec une faible empreinte carbone ! En achetant des matériaux naturels auprès d'entreprises écologiquement responsables, nous pouvons contribuer à protéger notre chère planète et encourager d'autres fabricants à prendre des décisions qui correspondent à notre philosophie.

Matériaux nocifs pour les tapis de yoga à éviter

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Les matériaux synthétiques nuisent à l’environnement.

La plupart des tapis de yoga sur le marché sont fabriqués à partir de matériaux synthétiques. Environ la moitié d'entre eux, soit environ 17 hundreds of thousands de tapis par ansont fabriqués à partir de polychlorure de vinyle (PVC).

Les matériaux synthétiques endommagent l’environnement pendant au moins une étape de leur cycle de vie :

  • approvisionner les matériaux
  • fabrication du produit
  • emballer le tapis
  • utiliser le produit
  • s'en débarrasser

Par exemple, même si le PVC est peu coûteux, selon sa qualité, sturdy et facile à nettoyer, sa fabrication consomme beaucoup d'énergie et produit des sous-produits nocifs. De plus, jeter un tapis de yoga en PVC est mauvais pour la planète.

Vous pouvez vous procurer de l'éco-polyuréthane. Ces tapis peuvent être utilisés en toute sécurité. Ils sont considérés meilleur pour l'environnement que le plastiquemais ce matériau ne se biodégrade pas bien non plus.

La mousse EVA est souvent utilisée automobile elle est légère. Cependant, ce n'est pas biodégradable.

Les plastiques comme ceux-ci sont également mauvais pour nousBien qu'ils soient actuellement omniprésents, les données suggèrent qu'il est sage de limiter notre exposition à ces microplastiques. Les microplastiques peuvent pénétrer dans notre organisme par la peau, l'ingestion et l'inhalation. Mais quel est le problème ? On a découvert que les additifs chimiques toxiques et les polluants contenus dans ces plastiques altèrent activité hormonale (perturbation endocrinienne), qui peut nuire à la croissance, à la cognition et à la copy. Les chercheurs étudient de toute urgence les liens potentiels entre l'utilisation des plastiques et les incidents de des maladies graves, comme le most cancers.

Il convient de prendre sérieusement place sur l’affect de l’utilisation du plastique sur la santé, ainsi que de penser aux travailleurs vulnérables, notamment aux enfants, qui sont régulièrement exposés aux contaminants et à la air pollution pendant le processus de création du plastique. collecte informelle des déchets.

Même si vous trouvez un tapis qui semble tout à fait écologique, c'est une bonne idée de vérifier le fabricant pour vous assurer que ses pratiques, ses processus et ses matériaux sont bien ce qu'ils semblent être.

Choix de matériaux naturels

yoga
Les tapis de yoga écologiques peuvent être plus performants que les tapis de yoga synthétiques.

Le matériau et la qualité déterminent la durée de vie de votre tapis. Pensez à la fréquence à laquelle vous l'utiliserez, à la manière dont vous le transporterez, à l'endroit où vous l'utiliserez et à la manière dont vous le stockerez pour tenir compte de vos besoins en matière de durabilité.

Les tapis fabriqués à partir de matériaux naturels peuvent être aussi performants, voire meilleurs, que ceux fabriqués à partir de matériaux synthétiques.

Les tapis écologiques de bonne qualité sont :

  • Sturdy
  • Adhérent
  • Faible affect sur la planète lors de la manufacturing
  • Généralement sans odeur
  • Biodégradable
  • Ridiculement beau

Et malgré ces inquiétudes, vous pouvez facilement trouver un tapis de yoga écologique, à la fois sturdy et abordable.

Bien que les tapis de yoga écologiques combinent des matériaux naturels ou des matériaux naturels et synthétiques, vous souhaiterez peut-être également réfléchir à la manière dont votre tapis sera emballé : sera-t-il livré dans du carton recyclable ou du plastique à utilization distinctive ?

Voter avec votre argent peut influencer la manière dont les grandes entreprises font des affaires. Laissez les détails suivants – et votre conscience – vous guider.

Caoutchouc naturel

Le caoutchouc naturel offre une excellente adhérence et ces tapis sont biodégradables. Les tapis en caoutchouc de haute qualité sont également incroyablement durables. Ils sont parfaits pour tout sort de yoga : lent et doux comme le yin yoga, ou très énergique et intensif comme l'ashtanga ou le energy yoga. Cependant, vérifiez la provenance du caoutchouc pour évaluer dans quelle mesure cela a pu contribuer à une perte de biodiversité, à la air pollution et à la déforestation.

Liège

Le liège est naturellement antimicrobien et sans odeur. Doux et pourtant ferme, il peut sembler un peu glissant au début. Une fois que vous l'aurez compris, il offre une excellente adhérence, ce qui peut s'avérer utile lors des séquences de energy yoga qui font transpirer, automobile l'adhérence s'améliore avec un peu d'humidité. Comme le caoutchouc naturel, le liège est idéal pour la transition entre les positions.

Coton

Tout comme le liège, la poignée peut être un peu glissante au début. Transpirer un peu améliore la prise en principal. Et ne vous inquiétez pas, les tapis en coton sont facilement lavables en machine.

L'adhérence du coton peut également vous encourager à utiliser vos muscle mass un peu différemment en raison des mouvements du tissu lorsque vous bougez. Cependant, les tapis de yoga en coton ne sont pas aussi adaptés aux pratiques vigoureuses que nos deux matériaux précédents. Cependant, si vous vous concentrez généralement sur des étirements doux, cela peut être le choix parfait.

Vérifiez que le coton est certifié 100% biologique ! Pourquoi ? Parce que la fabrication de coton non biologique est extrêmement lourde en pesticides. Selon certaines estimations, la manufacturing de coton utilise près d'un un quart des pesticides et environ un dixième des pesticides mondiaux.

Ce spray toxique pénètre dans les travailleurs, le sol et systèmes d'eau De diverses manières. En fin de compte, ces substances toxiques pénètrent dans notre organisme, c'est pourquoi les pratiques de tradition biologique authentiques sont bien plus sûres pour nous tous et pour notre environnement.

Laine

Un tapis en laine offrira un amorti et une chaleur supérieurs, ce qui en fait un glorious choix pour votre pratique du yoga en hiver. Épais, doux et tremendous confortables, ils sont idéaux pour la méditation et les varieties de yoga doux ou plus lents, tels que yin-yoga, yoga-nidraou yoga réparateur.

Autres facteurs à prendre en compte pour choisir votre tapis de yoga

Tenez compte de l'épaisseur pour le help et la portabilité

L'épaisseur du tapis a un affect sur la stabilité et votre contact avec le sol.

Un tapis épais peut mesurer environ un quart de pouce d'épaisseur et peser jusqu'à environ 7 livres. Ce sort de tapis offre un amorti suffisant, il est donc idéal pour des corps plus gros, séances de yoga réparatricesou des pratiques consistant à maintenir moins de poses plus longtemps.

femme enceinte
Si vous avez des articulations douloureuses, un tapis plus épais pourrait vous convenir.

L'épaisseur du tapis est importante lors des postures où vous vous reposez sur vos avant-bras ou à genoux. Si vous avez des douleurs articulaires, un tapis plus épais peut vous convenir.

Vous aimerez peut-être aussi un tapis épais si vous faites régulièrement du yoga (ou prévoyez de faire du yoga) sur une floor très dure, comme un parquet ou dans un studio de yoga, ou si vous souhaitez un défi d'équilibre supplémentaire, automobile un tapis plus épais vous fera généralement vous sentir un peu moins secure.

Même si les tapis ultra-fins manquent de rembourrage pour vos genoux ou pour les personnes de grande taille, ils sont parfaits pour voyager automobile ils sont légers et faciles à enrouler et à emballer. Ils sont également parfaits pour les séances plus actives et celles axées sur l'équilibre.

Si ce sort de tapis vous convient, sachez que les tapis fins peuvent néanmoins avoir des surfaces texturées, ce qui peut maximiser l'adhérence. Un tapis fin peut peser environ 2 livres.

Concentrez-vous sur la taille pour que vos mains et vos pieds ne dépassent pas

La taille commonplace d'un tapis de yoga est d'environ 68 pouces de lengthy sur 24 pouces de massive. Cela représente environ 173 cm (5'7'') sur 61 cm. Pour obtenir le tapis le plus confortable pour vous, pensez à la taille de votre corps et à la quantité de tapis dont vous aurez besoin pour éviter de vous retrouver sur un sol dur.

J'ai entendu parler de personnes qui étaient agacées par les « tapis surdimensionnés » dans un studio de yoga. Avez-vous déjà rencontré ce problème ?

Les gens n'aiment pas que vous soyez à l'aise ? Restez sur le tapis, changez de studio de yoga !

Ou faites votre yoga en ligneMettez votre sécurité et votre confort en premier.

Astuce bonus n°1 : portez des chaussettes de yoga

Si le tapis que vous convoitez ne répond pas tout à fait à vos besoins en matière d'adhérence, vous pouvez porter des chaussettes de yoga avec des poignées pour améliorer votre traction sur n'importe quel tapis.

Astuce bonus n°2 : utilisez une napkin de yoga

Si vous craignez que votre tapis ne transpire trop (ce qui pourrait vous faire glisser sur certains matériaux tout en rendant d'autres plus adhérents), vous pouvez le garder propre et sec avec une napkin de yoga. Cela peut prolonger la durée de vie de votre tapis et améliorer également l'adhérence.

Astuce bonus n°3 : utilisez des accessoires lorsque cela est approprié

Vous avez choisi un tapis fin, adhérent et facile à transporter ? Génial ! Mais vous craignez maintenant que vos genoux ne le ressentent en place de desk. La answer ? Enroulez une couverture ou une napkin et placez-la sous vos genoux (ou n'importe quelle partie du corps) pour vous sentir plus à l'aise.

Unification de l'esprit, du corps, de l'âme… et de la matière

Tout comme Suli et son dragon dans Avatar ou Harry et sa baguette magique, il existe un tapis pour vous. Le bon tapis améliorera votre pratique, vous aidera à attendre vos séances avec impatience et sera utile mais discret pour que vous puissiez vous concentrer sur vos asanas.

Ce information devrait vous aider à faire le tri afin que vous puissiez choisir le tapis le meilleur et le plus écologique pour tirer le meilleur parti de votre pratique.

Maintenant que vous savez ce qui est necessary pour vous à propos de votre futur tapis, consultez l'examen ciblé de David sur le 14 meilleurs tapis de yoga écologiques de 2024.

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