Le yoga comme approche alternative à la thérapie contre le cancer

Le yoga est l’une des thérapies de médecine complémentaire et alternative les plus largement utilisées pour gérer la maladie. La quantité de recherche menée pour étudier les effets bénéfiques du cancer sur les personnes atteintes de cancer est tout simplement écrasante. Qu'il s'agisse de réduire les nausées dues à la chimiothérapie, de réduire les niveaux de cortisol ou d'améliorer la qualité de vie, le yoga s'est avéré être une approche efficace dans le traitement du cancer.

Que vous croyiez ou non que le yoga peut aider à guérir le cancer, il a été démontré qu’il améliore considérablement la vie des personnes atteintes de cancer. Sa combinaison d'étirements doux, de respiration profonde et de méditation encourage le corps à se détendre, l'esprit à devenir calme et le système nerveux à passer de l'état sympathique « combat ou fuite » à l'état parasympathique « calme et équilibré ».

Les effets bénéfiques du yoga

Le yoga améliore la qualité de vie, gère la détresse psychologique auto-déclarée, module les schémas circadiens des hormones de stress, montre des améliorations significatives de l'anxiété, de la dépression, de la détresse et du stress, améliore le fonctionnement psychosocial, la fatigue et la régulation de la sécrétion de cortisol, aide à atteindre la relaxation et à diminuer le stress, diminue la fréquence, la gravité et les douleurs articulaires des bouffées de chaleur, améliore l’humeur, réduit l’inflammation et soulage les maladies chroniques.

Combien de personnes font du yoga ?

Selon une étude réalisée en 2008 aux États-Unis, 15,8 millions d’adultes américains pratiquent le yoga. Une tendance significative qui ressort de l’étude est l’utilisation du yoga comme thérapie médicale ; selon l'étude, près de 14 millions d'Américains déclarent qu'un médecin ou un thérapeute leur a recommandé le yoga. De plus, près de la moitié des adultes conviennent que le yoga serait bénéfique s’ils suivaient un traitement pour un problème médical. Des études de recherche ont montré que le yoga est bénéfique pour les personnes souffrant d'une grande variété de problèmes de santé, notamment : les maladies coronariennes, le cancer, l'arthrite, les troubles de l'alimentation et les douleurs chroniques.

Les sociétés contre le cancer recommandent-elles le yoga ?

Dans une analyse systématique des sites Web des principaux centres de cancérologie aux États-Unis, sur 41 centres, 12 (29 %) ne disposaient pas de sites Web fonctionnels en ce qui concerne les informations relatives à la médecine complémentaire et alternative (MAC). Les approches MCP les plus fréquemment mentionnées étaient : l'acupuncture (59 %), la méditation/nutrition/soutien spirituel/yoga (56 % pour chacune), la massothérapie (54 %) et la musicothérapie (51 %). Vingt-deux (54 %) ont mentionné au moins une opportunité de recherche en cours et 19 (46 %) ont fourni des liens vers le site Web du Centre national de médecine complémentaire et alternative.

Grands cours de yoga pour la thérapie contre le cancer

Il a été démontré que les styles de yoga bénéfiques pour les personnes atteintes de cancer sont doux, apaisants et relaxants. Les exemples incluent le hatha réparateur, yin et doux. En voici quelques-uns que vous pouvez essayer sur notre site :

Yoga réparateur : lâcher prise grâce au calme et aux étirements
Difficulté: Débutant
Professeur: David Procyshyn
Durée: 36 minutes 8 secondes
Équipement: Sangle, traversin

Yin Yoga : sombrer dans le calme
Difficulté: Débutant
Professeur: Anastasia Hangemanole
Durée: 60 minutes 42 secondes
Équipement: Bloquer, renforcer

Une libération profonde pour les hanches, les ischio-jambiers et le bas du dos
Difficulté: Débutant
Professeur: David Procyshyn
Durée: 47 minutes 32 secondes
Équipement: Strap

Leave a Comment