Questions et réponses avec Fiji McAlpine : influences, style et motivation personnelle

Fidji n'est pas seulement une instructrice de yoga douée, elle est aussi une personne adorable. Cette interview exclusive plonge dans le côté personnel des Fidji, dans laquelle elle explore le chemin qui l'a conduite là où elle est aujourd'hui.

1.Quand as-tu commencé à pratiquer le yoga et pourquoi ?

Je suis venu au yoga, comme beaucoup de mes étudiants, pour essayer de soulager un mal de dos. Je m'étais blessé au dos au travail quand j'avais 21 ans et j'avais du mal à récupérer même avec des physio alors mon médecin m'a recommandé d'essayer le yoga. J'ai ressenti un soulagement immédiat après mon premier cours, mais les effets n'ont pas duré trop longtemps, et avant de m'en rendre compte, j'y allais 3 fois par semaine juste pour ressentir un soulagement de la douleur. Au bout d’un mois, mon dos s’était considérablement rétabli et je suis tombé amoureux de cette pratique presque par accident.

2. Où avez-vous été formé ?

Où ne me suis-je pas entraîné ? J'ai commencé ma formation en Californie centrale et méridionale, puis j'ai poursuivi mes études au Costa Rica et ici en Colombie-Britannique. La formation ne s'arrête jamais pour moi, donc je cherche toujours à expérimenter davantage et j'aime m'inspirer des ateliers lorsque mes professeurs préférés viennent en ville.

3. Quelles sont vos plus grandes influences ?

Je dois dire que j'ai deux mentors principaux, un vivant et un décédé. Pierre Stérios est un mentor et un ami cher pour moi et j'ai la chance de pouvoir pratiquer avec lui chaque année lorsque je l'aide à organiser ses ateliers à Victoria. Arlène Björk a été une source d'inspiration pour moi et m'a aidé à devenir l'enseignant que je suis aujourd'hui. J'ai pratiqué plusieurs heures par jour avec elle au Costa Rica pendant plus d'un mois et j'ai absorbé autant que possible sa sagesse et sa lumière féroce. Malheureusement, elle nous a été tragiquement enlevée quelques semaines seulement après que nos chemins se soient séparés. J'ai tellement l'impression qu'elle me passe le flambeau et je la porte dans mon cœur à chaque fois que je suis sur le tapis.

4. Parlez-moi de votre style.

Puissance, précision, intention, recherche, endurance et joie seraient autant de mots qui pourraient définir ce que j'essaie de pratiquer et d'enseigner. J'enseigne un flow vinyasa très éclectique en ce qui concerne le style traditionnel, ce qui témoigne de ma propre curiosité en tant qu'étudiant en yoga. J'ai passé des années à plonger dans différents courants de yoga, le plus intensément avec l'Ashtanga, le Jivamukti et l'Anusara, qui convergent bien vers le courant que je pratique maintenant.

5. Comment aider les débutants à se lancer et à ne pas se blesser ?

Je rappelle souvent aux étudiants que les praticiens les plus avancés ne sont pas ceux qui font chaque pose avec une forme parfaite, mais que les plus avancés sont ceux qui pratiquent l'art de la communication honnête entre l'esprit et le corps. C’est ce à quoi nous devrions nous efforcer, en honorant la voix qui dit de se reposer ou de se modifier alors que nous en avons vraiment besoin. Avoir de la patience pour que la pratique permettant de déployer le corps de manière naturelle soit toujours progressive et demandera toujours de la patience.

6. Quels conseils donneriez-vous à un yogi bien pratiqué pour faire passer sa pratique au niveau supérieur ?

Trouvez un professeur inspirant que vous aimez/détestez, celui qui vous pousse vers ce que vous essayez si intelligemment d'éviter, que ce soit dans votre corps ou dans votre esprit. Vous vous retrouverez attiré par leurs cours car c'est là que vous ressentez le potentiel de croissance, irrésistible lorsque vous y êtes prêt !

7. Quels conseils donneriez-vous aux étudiants qui pratiquent le yoga en ligne ?

Regardez d’abord une vidéo pour avoir une idée du rythme, de la formulation et des repères visuels donnés par l’instructeur. Une fois que vous connaîtrez les indications d'un enseignant spécifique, suivre ses vidéos sera facile et un aperçu ne sera plus nécessaire. Je trouve également que les pratiques à domicile fonctionnent mieux lorsque vous planifiez activement un moment et un espace pour les pratiquer, quelque chose auquel vous tenir si vous essayez de créer une routine.

8. Comment le yoga vous a-t-il aidé dans votre vie personnelle ?

La personne que je suis aujourd’hui a vraiment été façonnée par la pratique que j’ai découverte et dont je suis tombée amoureuse il y a des années. Le premier et le plus important impact a été de me sauver la vie en apprenant à honorer et à aimer ma forme physique. Je parle ouvertement maintenant de la bataille interne qui a failli me coûter la vie lorsque j'avais 20 ans et que je luttais contre l'anorexie. J'avais appris à surmonter et à ignorer les sensations physiques dans une bataille entre mon esprit et mon corps qui ne me laissait qu'un maigre 90 livres. Quand j’ai commencé le yoga, je pensais faire quelque chose pour mon dos, mais j’étais sans le savoir tombé sur quelque chose pour mon cœur qui, avec le temps, m’aiderait à réparer et à unir à nouveau tous les aspects de moi-même qui avaient été séparés.

9. Comment motivez-vous vos élèves à faire du Yoga dans leur vie quotidienne ?

Le yoga a un moyen de vous rendre accro, et si cela ne vous est pas encore arrivé, vous devriez y aller et essayer un nouveau professeur ou un nouveau style. Le yoga est comme tout le reste dans la vie, il n’y a pas qu’une seule bonne méthode et chacun devrait rechercher un style qui lui parle. Je trouve qu’une fois que vous avez découvert la bonne solution, la vie ne vous gêne plus dans votre yoga !

10. Avez-vous des expériences de yoga mémorables que vous aimeriez partager ?

Celui-ci montre que nous pratiquons sur le tapis ce que nous espérons intégrer un peu plus dans notre vie :

Au Costa Rica, je venais de terminer une pratique avancée de deux heures avec mon enseignante mentor et elle a commenté : ” Aux Fidji, c'était la pratique la plus attentive et la plus précise que j'ai vue depuis des années. ” J'ai souri et accepté le compliment pour ensuite descendre de mon tapis, me cogner et me casser l'orteil sur une boîte d'accessoires. Ma pratique m'aide à devenir moins maladroite… en aidant.

11. Quelle est votre posture de yoga préférée et pourquoi ?

Eh bien, si vous demandiez à mes étudiants, je suis sûr que la pose de planche serait le consensus. J'aime l'alignement et la force nécessaires pour lui donner vie – il n'y a aucun moyen de simuler celui-ci ! C'est également une façon fantastique de commencer votre pratique : vous pouvez vérifier toutes les parties du corps et même le ton de vos pensées.

12. Les postures de yoga devraient-elles être difficiles à tenir ?

Bien sûr! Enfin, dans une certaine mesure, du moins. Si vous ne ressentez rien dans la pose, cela n’aide pas vraiment à relâcher les tensions ou à augmenter la mobilité. Les sensations doivent ressembler à un doux inconfort lorsque vous travaillez avec une pose qui augmente la flexibilité. Lorsqu'une pose renforce la force, la stabilité et la structure, comme une pose de planche, la difficulté est alors la fatigue musculaire et souvent la tension mentale, car une grande partie de la pratique se déroule dans notre tête.

13. Pourquoi pensez-vous que si peu d’hommes suivent des cours de yoga et cette tendance est-elle en train de changer ?

Ça bouge, je pense que ça dépend vraiment où on va. Certaines classes plaisent davantage aux hommes. Par exemple, les cours de puissance sont presque à 50/50 dans certains studios où j'enseigne.

Pour en savoir plus sur les Fidji :
Téléchargements audio
Tutoriel de pose d'arc de Fidji

Leave a Comment