Votre guide pour rester en sécurité par temps extrêmement froid

Points clés à retenir

  • Lors d’un gel hivernal, les experts recommandent de limiter le temps passé à l’extérieur pour éviter l’hypothermie et les engelures.
  • En cas de panne de courant, les meilleurs aliments et boissons à avoir sous la main sont nutritifs et riches en protéines et ne nécessitent aucune préparation.
  • Les déplacements non essentiels sont déconseillés pendant une tempête hivernale.

Les avis de gel hivernal s’accompagnent de risques de pannes de courant et de pénuries alimentaires. En 2021, le Texas a connu une panne du réseau électrique qui a entraîné des centaines de morts après que l'État ait été frappé par trois tempêtes hivernales consécutives.

Pour mieux se préparer à ces épisodes de gel et de neige, nous avons demandé à des experts de partager leurs conseils pour rester au chaud et se préparer aux urgences.

Rester au chaud

La meilleure façon de rester au chaud est de rester à l’intérieur et de limiter votre exposition globale aux températures glaciales.

Rester à l'extérieur pendant des périodes prolongées peut entraîner une hypothermie et des engelures, selon Joseph Basile, MD, MBA, FACEP, président par intérim du département de médecine d'urgence de l'hôpital universitaire de Staten Island.

Si vous êtes dehors alors qu'il fait glacial dehors, Basile suggère de porter une attention particulière aux signes avant-coureurs et aux symptômes de l'hypothermie, notamment :

  • Frissons
  • Épuisement
  • Confusion
  • Perte de mémoire
  • Troubles de l'élocution
  • Somnolence

“Si vous devez sortir, veuillez vous habiller convenablement et assurez-vous que les parties du corps les plus souvent touchées par les engelures sont couvertes de vêtements chauds et secs”, a déclaré Basile à Verywell par e-mail. “Les parties du corps les plus souvent touchées par les engelures sont le nez, les oreilles, les orteils, les joues, le menton et les doigts.”

Faites également attention à l’apparition d’engelures. Les signes incluent « une rougeur, un engourdissement ou une douleur sur toute zone cutanée exposée au froid », a ajouté Basile.

Il est préférable de se superposer lorsque vous êtes à l'extérieur et, chaque fois que vous êtes dans un espace confiné, assurez-vous d'utiliser des couvertures. Vous pouvez également ajouter des paquets de chaleur instantanée, tels que Hothands, à votre boîte à outils de gel hivernal. Sous les vêtements ou les chapeaux et les gants, ces sachets retiennent la chaleur et fournissent une couche supplémentaire de chaleur.

Se préparer au gel hivernal

Les événements météorologiques extrêmes peuvent déclencher une thésaurisation et un stockage de nourriture. En plus des problèmes actuels de chaîne d'approvisionnement liés au COVID, les épiceries de tout le pays ont du mal à conserver en stock les aliments essentiels (lait, viande, soupe et fruits et légumes).

Même si vous ne devriez pas accumuler de la nourriture et aggraver le problème, c'est une bonne idée de conserver quelques articles dans votre garde-manger. Pour vous assurer d'avoir suffisamment de nourriture, Rachel Dowty Beech, PhD, professeure adjointe du programme de gestion des urgences à l'Université de New Haven, recommande de faire des réserves d'aliments nutritifs et riches en protéines, surtout en cas de panne de courant.

Les exemples incluent les barres nutritionnelles, les noix, les craquelins, les céréales sèches et l’eau en bouteille.

“Les produits en conserve sont à la hauteur de leur réputation en cas d'urgence, à condition que vous n'oubliez pas d'avoir un ouvre-boîte manuel”, a déclaré Beech à Verywell.

Si vous possédez une cuisinière chaude, vous pouvez acheter :

  • Gruau instantané
  • Paquets de nourriture déshydratée
  • Pâtes

Se préparer au gel hivernal, c’est aussi élaborer un plan pour d’éventuelles pannes de courant. Assurez-vous que vos téléphones et appareils électroniques sont complètement chargés avant que l’électricité ne soit coupée et vérifiez la météo quotidiennement.

“Si l'on prévoit que les températures dépassent le point de congélation d'ici un jour ou deux, faites goutter vos robinets pour éviter que les tuyaux ne gèlent”, a déclaré Beech. Il est préférable de ne pas faire couler les robinets si vous vivez dans une région où les températures sont en dessous de zéro, car cela pourrait provoquer une accumulation de glace dans les tuyaux, a-t-elle ajouté.

Enfin, Beech recommande d'ouvrir toutes les portes d'armoires, comme celles de la cuisine sous votre évier, afin que la chaleur puisse facilement atteindre les tuyaux et les empêcher de geler.

Prendre un moyen de transport pendant un gel hivernal

Étant donné que les conditions météorologiques peuvent être dangereuses pour voyager, tous les voyages non essentiels sont déconseillés. “Les risques d'accidents sont accrus en raison des conditions de conduite difficiles”, causées par la neige, le verglas et le grésil, a déclaré Basile.

Si un déplacement est nécessaire, Basile recommande les transports en commun plutôt que la voiture.

Si vous devez conduire, il vous conseille de vous accorder plus de temps, de faire preuve de prudence et d'utiliser autant que possible les rues et les autoroutes principales. Le National Weather Service conseille d'emporter dans votre voiture un kit de survie hivernale contenant les fournitures suivantes :

  • Câbles de démarrage
  • Lampes de poche
  • Trousse de premiers secours
  • Couches, lait maternisé et nourriture pour bébé
  • Nourriture non-périssable
  • Un gallon d'eau
  • Boîte à outils de base avec pinces, clé et tournevis
  • Fournitures pour animaux
  • Radio (à batterie ou à manivelle)
  • Litière pour chat ou sable pour une meilleure traction des pneus
  • Pelle pour déterrer, si besoin
  • Grattoir à glace
  • Vêtements et couvertures supplémentaires

“Beaucoup de ces fournitures constituent également une bonne préparation à d'autres situations d'urgence en cas de panne d'électricité. Ainsi, si vous pouvez obtenir tout ou partie de ces articles, ils vous seront utiles dans les périodes où il n'y a peut-être pas de gel, mais il n'y a toujours pas d'urgence. l’électricité », a déclaré Beech. “N'oubliez pas qu'il y a des gens sans électricité ni électricité, donc si vous pouvez acheter un supplément et le donner à votre refuge local ou à votre garde-manger, faites-le.”

Ce que cela signifie pour vous

Lors des tempêtes hivernales, il est préférable de rester à l'intérieur. Si vous devez sortir, portez plusieurs couches de vêtements secs, tels que des vêtements thermiques, et ajoutez des paquets de chaleur instantanés sous vos vêtements pour plus de chaleur.

Leave a Comment