Cette année, le mois d’avril nous demande d’accepter le réchauffement climatique et le verdissement extérieur avec une attitude plus sombre et réfléchie. Les promenades solitaires en forêt remplacent le frisbee dans le parc. S'occuper du jardin au lieu de dîner entre amis sur la terrasse. Sans l’attrait des engagements sociaux ni la pression des attentes sociales, nous avons la possibilité d’explorer des moments calmes et significatifs. Saisissez-les. Aussi troublantes et inconfortables que les choses aient été (et continueront de l’être pendant un certain temps), elles sont CE QUI EST. Ne succombez pas à la solitude…. Abandonnez-vous à elle. Tout à fait. Complètement. Profondément. Voyez quels cadeaux silencieux vous attendent dans le silence.
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Contenu à venir
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Plus de cours de yoga pour enfants et familles – Tous les lundis, mercredis et vendredis
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Nouvelles classes de Fidji, Tianne, Jonni, Nyk et Guy
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Cours YTT niveau 2 – mai 2020
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Lancement de l'application DYWM ! – mai 2020
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Annonces de nouvelles retraites
Retraites à venir à Mar de Jade :
* Prix Early Bird de 600 $ US disponible jusqu'au 30 septembre 2020 – Après quoi, il sera de 700 $
30 janvier – 6 février2021
Retraite de yoga Embrassez the Edge 2021
Centre de bien-être Mar de Jade
Chacala, Nayarit, Mexique
13 février – 20 février2021
Ancré et reconnaissant
Centre de bien-être Mar de Jade
Chacala, Nayarit, Mexique
6 mars – 13 mars2021
Retraite de yoga Cœur et Âme 2021
Centre de bien-être Mar de Jade
Chacala, Nayarit, Mexique
Retraites à venir à Hollyhock :
9 octobre – 14 octobre2020
Retraite d'automne Le don de la gratitude
Centre de retraite Hollyhock
Île Cortés, Colombie-Britannique, Canada
Retraites à venir à Elohée :
25 octobre – 1er novembre2020
Retraite de formation de professeur de yoga niveau 3
Centre de retraite Elohée
Sautee Nacoochee, Géorgie, États-Unis
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De nouveaux cours accessibles à tous
Yoga pour les enfants : soyez votre propre professeur
Yoga pour les enfants | 14 minutes | Débutant I
Instructeur : Guy Friswell
Ce cours amusant et créatif est idéal pour les enfants de 7 à 12 ans. Guy est accompagné de deux jeunes assistants et partage un processus en 10 étapes pour concevoir votre propre cours de yoga ! Il s’agit d’une activité fantastique que les enfants et les soignants peuvent pratiquer ensemble. Amusez-vous bien !
Yoga pour les enfants : bougez et étirez-vous
Yoga pour les enfants | 20 minutes | Débutant I
Instructeur : David Procyshyn
Destiné aux enfants âgés de 6 à 14 ans, David aborde le mouvement et les étirements de votre corps avec plaisir et créativité à l'esprit. Utilisant des images colorées, des animaux passionnants, la respiration intentionnelle et la pleine conscience, David guide des mouvements ciblés, tout en encourageant la concentration et la relaxation du corps et de l'esprit.
Les bases et au-delà : jour 1
Yoga doux | 35 minutes | Débutant I
Instructeur: Mélissa Kreiger
Le premier cours du défi de yoga de 7 jours sur les bases et au-delà de 7 jours de Melissa est les bases et la respiration. Il s’agit d’une pratique douce et complète qui présente les postures fondamentales du yoga et comment relier votre respiration à votre cœur.
Repos profond – Une relaxation guidée
Méditation guidée | 21 minutes | Débutant I
Instructeur: Nyk Danu
Cette pratique paisible est idéale pour favoriser une bonne nuit de sommeil ainsi que pour gérer le stress. Allongez-vous, installez-vous confortablement et laissez Nyk vous guider à travers un scan complet du corps qui vous détendra de la tête aux pieds.
Flux lent : variations de salutation
Hatha-Yoga | 20 minutes | Débutant II
Instructeur : Guy Friswell
Dans ce cours rapide, Guy présente trois séquences de salutation : Le Salut à toutes les directions. Le salut aux dieux et déesses et le salut à la lune. Utilisez l’une ou les trois de ces séquences pour commencer votre pratique.
Du Yang au Yin
Yin-Yoga | 60 minutes | Débutant II
Instructeur : Satiya Channer
Il s’agit d’une pratique beaucoup plus difficile que ce à quoi vous pourriez vous attendre de la part de Satiya. Il est ancré dans un flux lent et doux, mais comporte plusieurs postures intermédiaires. Elle commence d'abord la pratique Yang à tempo modéré avec des postures debout, échauffant bien le corps, avant de descendre vers le sol où les poses sont maintenues pendant une durée plus longue. Au sol, la respiration ralentit et vous vous installez dans un profond silence.
Courage et backbends
Jivamukti Yoga | 33 minutes | Avancé
Instructeur: Jonni-Lyn Friel
Jonni-Lyn développe votre courage tout au long de cette pratique du backbend inspirée du Jivamukti. Renforcez, ouvrez-vous et exposez-vous à des backbends qui ne sont pas courants dans la pratique quotidienne.
Balances de bras pour les oiseaux
Yoga Vinyasa | 31 minutes | Avancé
Instructeur: Jonni-Lyn Friel
Ce cours de vinyasa dynamique fera travailler un certain nombre d'équilibres de bras, tout en gardant votre énergie élevée et votre respiration douce !
Nouveaux cours réservés aux abonnés
Yoga pour les enfants : l'heure du coucher
Yoga pour les enfants | 21 minutes | Débutant I
Instructeur: David Procyshyn
Ce cours de yoga pour les enfants (et les familles !) aide tout le monde à se préparer au lit et à passer une bonne nuit de sommeil ! Développée pour les enfants âgés de 5 à 12 ans, cette pratique développe des méthodes que les enfants peuvent utiliser pour calmer leur esprit occupé, tout en relaxant leur corps et en diminuant leur anxiété.
Berceuse au coucher
Yoga doux | 26 minutes | Débutant I
Instructeur : Rachel Scott
Préparez-vous au repos avec cette pratique douce et nourrissante. En utilisant la respiration, des étirements doux et un flux facile, Rachel calme le système nerveux et garantit que vous sombrerez dans un sommeil profond et réparateur.
Débit lent : spectre complet
Hatha-Yoga | 49 minutes | Débutant II
Instructeur: Guy Friswell
Dans ce cours à débit lent pour tout le corps, Guy combine une multitude de techniques de sa populaire série « à débit lent », offrant une pratique complète et stimulante à spectre complet.
Flux lent : du Yang au Yin
Hatha-Yoga | 38 minutes | Débutant II
Instructeur : Guy Friswell
Guy joue avec les polarités d'activation et de relaxation dans ce cours à débit lent du Yang vers le Yin. Commençant par une série de mouvements chauffants, il se déroule dans des postures debout, puis tombe au sol pour une douce séquence de positions Yin plus fraîches.
Colonne vertébrale neutre, équilibre ludique
Hatha-Yoga | 49 minutes | Intermédiaire II
Instructeur: Ron Stewart
Trouvez et maintenez une colonne vertébrale neutre avec Ron pendant que vous jouez avec les plis vers l'avant, les torsions, les courbures latérales et les postures d'équilibre.
Révolution : de l’intérieur vers l’extérieur
Yoga Vinyasa | 54 minutes | Intermédiaire II
Instructeur: Andrea Ting-Letts
Tournez l'intérieur vers l'extérieur dans ce cours de vinyasa ludique d'Andrea. Engagez votre cœur et attirez l’énergie vitale vers l’intérieur pour créer une sensation de légèreté et de portance dans vos postures de torsion.
Jeu de pigeons
Yoga Vinyasa | 36 minutes | Intermédiaire III
Instructeur: Fidji McAlpine
Découvrez l'espace dans la bande externe de la hanche et de l'informatique dans ce flux vinyasa stimulant des Fidji. Idéale pour les sportifs, cette pratique fera roucouler vos hanches !
Offrez-le
Yoga Vinyasa | 63 minutes | Avancé
Instructeur: Tracey Noseworthy
Offrez grâce à votre corps à travers cette série d'équilibres, de torsions et d'ouvertures de hanches dans un flow uptempo de Tracey.
Défis du yoga | Disponible pour tous
Son premier défi DoYogaWithMe, Basics and Beyond 7-Day Yoga Challenge est la série de cours parfaite de Melissa pour les débutants. La séquence d'une semaine gagne progressivement en complexité et en intensité, améliorant ainsi la mobilité et la force de votre corps.
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