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Cohortes à venir de niveau 1 et 2 (600 USD chacune) :
6 juillet 2020
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Nouveaux cours de niveau 2 – 13 juillet 2020 :
- 213 : Anatomie – Grossesse et blessures
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Retraites à venir à Mar de Jade
* Prix Early Bird de 600 $ US disponible jusqu'au 30 septembre 2020 – Après quoi, il sera de 700 $. *
30 janvier – 6 février2021
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De nouveaux cours accessibles à tous
Introduction au yoga réparateur
Yin-Yoga | 65 minutes | Débutant I
Instructeur : Nyk Danu
Dans ce cours relaxant pour débutants, Nyk séquence une chaîne de poses réparatrices soutenues par des accessoires pour calmer votre système nerveux et vous aider à recharger vos batteries.
Méditation : comment s'asseoir
Méditation guidée | 8 minutes | Débutant I
Instructeur : Nyk Danu
Trouver un siège confortable peut être un problème au début d’une pratique de méditation. Dans cette courte vidéo, Nyk montre plusieurs façons de s'asseoir, y compris des modifications pour les yogis qui ne peuvent pas s'asseoir les jambes croisées sur le sol.
Yoga pour les abdos
Yoga Vinyasa | 23 minutes | Intermédiaire II
Instructeur : Jonni-Lyn Friel
Boostez votre cœur ! Cette pratique rapide du vinyasa avec Jonni-Lyn renforcera votre force de base. C'est une pratique parfaite à ajouter après une pratique plus longue.
Méditation mantra japonaise
Méditation | 10 minutes | Débutant I
Instructeur : Jonni-Lyn Friel
Dans cette pratique du Japa Mantra avec Jonni-Lyn, le chant bouddhiste « Om Mani Padme Hum » est utilisé pour apaiser l'esprit et concentrer la conscience.
Tourner et évoluer
Yoga Vinyasa | 38 minutes | Intermédiaire II
Instructeur: Fidji McAlpine
Les torsions sont le point central de cette pratique intermédiaire du vinyasa. Les Fidji s’effondrent et s’appuient sur un certain nombre de rebondissements de plus en plus complexes.
Ouioga pour l'arthrite du genou
Yoga doux | 25 minutes | Débutant I
Instructeur : David Procyshyn
Ce cours est idéal pour toute personne souffrant d’arthrite aux genoux. Cette pratique peut également faciliter le processus de récupération si vous avez subi une arthroplastie du genou. Il s'agit d'un cours de hatha doux qui augmentera la flexibilité et la mobilité de l'articulation du genou grâce à l'utilisation d'auto-massages et d'étirements doux.
Nouveaux cours réservés aux abonnés
Divisions de vol prises en charge
Yoga Vinyasa | 46 minutes | Intermédiaire III
Instructeur : Andrea Ting-Letts
Ce cours revigorant avec Andrea constitue la base dont vous aurez besoin pour aborder les grands écarts volants de eka pada koundinyasana II.
Yoga doux pour le soin de la douleur
Hatha-Yoga | 34 minutes | Débutant I
Instructeur: Tianne Allan
Tianne partage des techniques pour réduire la douleur, tout en augmentant la mobilité et en stimulant le processus de guérison.
Flux Vinyasa court et doux
Yoga Vinyasa | 14 minutes | Intermédiaire I
Instructeur: Jonni-Lyn Friel
Si vous êtes pressé par le temps, cette brève pratique du vinyasa fera bouger votre corps ! Cette pratique du corps complet couvre une gamme complète de mouvements.
Trouvez votre point idéal : pose de la canne à sucre
Yoga Vinyasa | 47 minutes | Intermédiaire II
Instructeur : Andrea Ting-Letts
En jouant avec équilibre et stabilité, relâchez les quads dans cette pratique difficile qui culmine avec la pose de la canne à sucre, ou ardha chandra chapasana. Cette pratique du vinyasa utilise des backbends pour ouvrir nos cœurs à la compassion et à l’amour-propre.
Yoga pour une forme mentale tout au long de la vie
Yoga doux | 27 minutes | Débutant I
Instructeur: Guy Friswell
Ce cours avec Guy progresse à travers un certain nombre de mouvements mentalement stimulants. Ces mouvements transversaux activent et construisent les voies neuronales reliant les deux hémisphères du cerveau.
