Au moment où j'écris ces lignes, je regarde par la fenêtre un érable impressionnant dans mon jardin, avec une canopée expansive et vibrante plus grande et plus lumineuse qu'elle ne l'était l'été dernier. Il est difficile d’imaginer qu’il y a quelques mois à peine, il s’agissait d’un squelette, mince et nu, mais renfermant tout ce potentiel juste sous la surface. Les cycles et les saisons de la vie m'apprennent ce que signifie être résilient, permettre à ma propre croissance et à mon expansion de fluctuer, tout en restant fidèle au cours de mon propre chemin. Nous ne pouvons pas toujours être dans le cycle d'expansion, il y a des moments où nous devons lâcher prise et nous replier sur notre propre bois de cœur pendant un certain temps, pour permettre au prochain cycle de croissance plus important de se construire en nous.
La résilience, c’est se relever, rebondir, être flexible d’esprit, de corps et d’être. Il s’agit bien sûr d’une pratique en soi, et d’une certaine manière d’un choix ou du moins d’un état d’esprit. Pour accepter cela, nous reconnaissons que nous avons des désirs et des rêves, mais aussi des limites et des besoins. L’état d’esprit de croissance est un élément très important pour rester résilient, surtout lorsque nous nous sentons mis au défi ou découragés. Considérer notre propre évolution comme un voyage cyclique nous permet de voir que notre propre croissance et notre expansion se superposent comme des anneaux sur un tronc d’arbre. Même si nous nous lançons dans une saison qui semble endormie ou difficile, nous en ressortirons fortifiés et plus loin sur notre chemin.
L'un de mes sutras préférés est le verset 14 du chapitre un. Cela nous rappelle que la pratique devient solidement ancrée lorsqu’elle est bien suivie pendant une longue période, sans interruption et avec sérieux. Revenons à l'arbre, le magnifique érable, engagé dans un parcours d'expansion et poussé vers la lumière, son engagement dans ce chemin au fil des années l'a amené à la pleine expression de lui-même. Cela ne veut pas dire que la croissance de chaque année a été facile ou la même, mais qu'elle a maintenu le cap et a surfé sur les vagues de croissance et de libération, se construisant et se déconstruisant encore et encore. Je considère souvent mon tapis comme une métaphore de ce qui se passe dans ma vie. La pose, comme nous le savons, n’est pas la question ; la pratique est ce qui nous rappelle que nous pouvons grandir, évoluer, nous adapter et faire des choses qui, à un moment donné, semblaient impossibles. La pratique devrait nous aider à éliminer le plafond que nous plaçons sur notre propre potentiel, les boîtes qui pourraient nous retenir et nous empêcher d’exprimer pleinement notre être. Attendez-vous à ce que tant que vous poursuivez votre parcours, votre propre canopée continue de s'étendre à chaque saison.
Être résilient envers moi, c'est savoir que la meilleure version de moi est celle du moment même. Il a été formé par chaque instant et chaque expérience menant à ce moment, et est prêt à avancer dans le prochain chapitre. Nous pouvons trouver une force intérieure, comme des anneaux à l’intérieur du tronc d’un arbre, notre bois de cœur, qui est littéralement constitué de notre passé. Cette force intérieure est quelque chose dont il faut se souvenir, apprécier et s’appuyer lorsque nous en avons besoin. Ces anneaux de croissance témoignent à la fois de cycles d’expansion et de périodes de lutte, et peuvent nous rappeler que nous avons survécu à des épreuves difficiles auparavant et que nous avons continué à prospérer par la suite.
Une vue d’ensemble est également un élément important pour rester résilient. Lorsque nous pouvons faire un zoom arrière et voir la situation dans son ensemble, voir toute la croissance que nous avons réalisée, il est plus facile de garder espoir et de continuer à vouloir franchir la prochaine étape. Souvent, nous ne voyons pas l'éclat de l'univers lorsque nous sommes trop concentrés sur les détails, nous oublions que parfois quelque chose qui commence comme douloureux, se transforme avec le temps en quelque chose de beau au-delà de nos rêves les plus fous.
Pratiques et événements recommandés
Discussion en direct avec les Fidji
Fidji est sur Instagram Live le mardi 14 juillet à 9h PDT pour une diffusion en direct sur le thème de ce mois-ci, la résilience.
Asana activé
Série de 5 jours | Commence le 18 juillet
Cette série de 5 cours nous invite à entrer dans le prochain cycle de croissance de notre pratique et à nous développer de toutes les manières. Chaque cours vous aidera à développer votre force, votre stabilité et votre endurance d'une manière différente, faisant passer votre pratique au niveau supérieur.
- Série Asana activée
Se souvenir de la résilience
Une pratique en direct avec Fiji McAlpine | 31 juillet
Cette pratique de 90 minutes du yang au yin sera un niveau intermédiaire, un flux dynamique suivi de quelques postures réparatrices et du pranayama.
- Diffusion en direct de Se souvenir de la résilience | Informations et inscription
Cours pour promouvoir la résilience
Organisé par notre propre Fiji McAlpine, voici une collection de cours qui vous aideront à creuser plus profondément.
Yoga pour développer la résilience avec Fiji McAlpine
Équilibrez les courants de la vie avec Tracey Noseworthy
Révolution : De l’intérieur vers l’extérieur avec Andrea Ting-Luz
La force de se rendre avec Fiji McAlpine
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Choisissez la joie avec Tracey Noseworthy
Remontez avec Fiji McAlpine
Séance Sangha
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