Bonjour à tous,
J'ai créé une série intitulée Pratiques élémentaires qui me passionne, et Do Yoga With Me vous a proposé d'intégrer un concours amusant pour vous dans le cadre de la série ! Croyez-le ou non, l’une des inspirations de la série venait en fait de l’anime – certains des personnages de mon nouvel anime préféré avaient des pouvoirs et des « techniques de respiration » basées sur les éléments. Je n'ai pas pu m'empêcher de faire des parallèles avec la pratique du yoga.
Inspiré par cette connexion, j'ai décidé de créer une série de quatre cours de yoga, chacun centré sur l'un de ces éléments, et chaque élément comportera son propre prix au fur et à mesure. Mon objectif est d’insuffler à chaque pratique l’énergie et l’essence distinctes de chaque élément. Laissez-moi vous expliquer brièvement mes pensées derrière chacun.
1. Vent
Ressentez la légèreté et le côté ludique du vent dans ce cours. Nous ferons des exercices de respiration et des poses d'équilibre, permettant à notre respiration de nous guider à travers des séquences qui nous permettent de nous sentir plus détendus et plus lumineux. Adoptez le côté ludique et laissez le tapis un peu plus léger.
2. Terre
Solidifiez votre connexion à la terre dans cette pratique de mise à la terre. Les poses avec une énergie plus lourde comme le pigeon, le squat profond et même le corbeau vous permettront de vous enfoncer et de vous écraser. Cette pratique est une invitation à cultiver la stabilité et à trouver la force dans ses racines inébranlables.
3. Feu
Allumez votre feu intérieur dans ce cours intense et chaleureux. Nous commencerons par une technique de respiration orientée vers le feu, suivie d'une pratique conçue pour réchauffer votre corps et mettre à l'épreuve votre capacité à gérer la chaleur. Engagez vos muscles centraux et allumez le feu intérieur.
4. Eau
Plongez dans la fluidité de l'eau dans cette pratique douce et adaptative. Profitez du mouvement intuitif et soyez présent aux sensations de votre corps. Nous nous déplacerons intentionnellement à travers la colonne vertébrale et les épaules dans cette pratique conçue pour vous aider à être plus présent dans votre corps.
Ces pratiques s'adressent à tous les niveaux, alors que vous soyez un praticien chevronné ou un nouveau venu dans le yoga, envisagez d'explorer ces cours élémentaires. Chaque cours est une invitation à vous connecter avec les énergies qui vous entourent et résident en vous. Lorsque vous êtes présent à ces énergies, vous pourriez trouver l’inspiration dans des endroits inattendus (tout comme la façon dont l’anime m’a fourni cette étincelle inattendue dans cette série !).
J'ai tellement hâte de partager ces nouveaux cours avec vous. Lors de leur sortie hebdomadaire en mars, nous annoncerons le gagnant de chaque concours (Vent, Terre, Feu et Eau). Pour être éligible au concours, il vous suffit de vous assurer d'être inscrit à la newsletter de Do Yoga With Me. Si ce n'est pas déjà fait, suivez simplement le lien ici pour vous inscrire !
Bonne pratique et namaste,
Josh
