Je crois que nous ne pouvons pas exister de manière isolée. Nous ne pouvons exister qu'en relation avec notre monde. En fait, j’irais jusqu’à dire que la relation, C’EST la vie. Exister, c’est être lié. Et c’est à travers le miroir de la relation que l’esprit peut être compris. La clé est de prendre le temps et l’énergie de vous voir dans ce miroir.
Pour cette raison, la connexion est un aspect extrêmement important du bien-être personnel. C'est par la connexion à votre corps, aux autres et à l'univers que vous avez accès à la nature illimitée de la réalité. C’est grâce à la connexion que nous créons des relations, ressentons des sentiments, observons et interagissons avec notre monde. Et les relations ne sont jamais étroites ou petites. Il s’agit d’un processus qui peut souvent paraître infiniment complexe. Et nous pouvons aborder cette complexité avec un esprit étroit ou libre et ouvert.
Parce que votre esprit est au centre, sans vous comprendre, vos pensées et vos actions sont susceptibles de provoquer confusion et chagrin. Cependant, lorsque vous êtes disposé à observer avec une vigilance passive, claire et présente, la simplicité de cette attention consciente vous permet d’absorber tout ce qui est là, sans distraction.
Dans cette optique, j'ai prévu un Série de diffusion en direct à 5 cours sur Connection avec les thèmes du corps, de la terre, du calme, de la concentration et de l'énergie. J'utiliserai ces cinq thèmes pour vous aider à explorer la nature des relations que vous avez établies, à travers le pranayama, la méditation guidée et les asanas. Pratiquer fréquemment les asanas, le pranayama et la pleine conscience peut grandement améliorer votre relation avec votre corps/esprit, vous permettant de vous sentir beaucoup plus ancré, calme, concentré et plein d'énergie.
Mon approche est simple : commencer par là où nous en sommes. Nous faisons souvent l’erreur de rechercher le bonheur, alors qu’il se trouve toujours en nous. Nous sommes capables de voir et de comprendre cela lorsque l’esprit est libéré de ses activités. Quand l’esprit est calme, tranquille et concentré.
Diffusions en direct de méditation de connexion
Portez-vous bien et à bientôt sur le tapis !
