Le thème du mois de mars ici à DoYogaWithMe est le renouveau. Lorsque j'ai commencé à réfléchir à ce que ce mot ou ce concept signifiait pour moi, j'ai pensé vérifier auprès de certains enseignants que j'aime et que je respecte pour voir ce qu'ils avaient à dire. L'un de mes professeurs de méditation préférés est Jack Kornfield. Il a passé de nombreuses années comme moine forestier en Thaïlande et est un professeur de méditation expérimenté et respecté.
Au sujet du renouvellement, j'ai trouvé cette citation de lui :
« Le monde offre un renouveau éternel, dans l'herbe qui pousse entre les fissures du trottoir, à la fin de chaque tempête de pluie torrentielle et dans chaque jardinière nouvellement plantée, dans chaque révolution inattendue, avec chaque nouvelle lumière matinale. Cet esprit de renouveau imparable est en vous. Faites-lui confiance. Apprenez qu’il traverse vous et toute la vie. “-Jack Kornfield
N'est-ce pas si beau ? Le monde offre un renouveau éternel. Encore et encore, nous avons la chance de regarder les choses avec un sentiment renouvelé de joie et de compassion. Une chance d'aborder notre pratique avec cet « esprit de débutant ». J'ai fait Trikonasana (pose du triangle) des milliers de fois dans ma vie. Parfois, je m'espace et j'attends de passer à la pose suivante.
Mais parfois… un signal, une pensée ou juste un moment me ramène à nouveau dans la pose pour la toute première fois. Comme si c'était mon premier Trikonasana. J'ai l'impression que c'est la toute première fois dans ce corps, dans cette pose. D'une certaine manière, c'est exact. Nos corps changent tous les jours et mon corps ne ressentira jamais exactement cela, dans cette pose comme aujourd'hui.
J'arrive à la pose nouvelle.
Et laissez-le, renouvelé.
En sanskrit, punarAdhAna signifie renouveler ou remplacer un feu consacré ou sacré. Le yoga offre de nombreuses façons d’alimenter notre feu sacré. Par la respiration, la méditation, les Asanas, le chant, l'étude et le service désintéressé. Chaque fois que nous venons sur notre tapis ou que nous avons cette conversation difficile, nous avons la chance de pratiquer le Yoga. L’opportunité de renouveler notre pratique et d’aborder chaque instant comme nouveau.
Une chance de voir le monde et tout ce qu’il offre avec un renouvellement éternel.
Jonni-Lyn Friel
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Discussion en direct avec Jonni-Lyn Friel
Rejoignez Jonni-Lyn Friel sur Instagram Live le 7 mars à 12h PST pour une diffusion en direct sur le thème du renouveau de ce mois-ci.
Atelier Renouveler notre feu sacré avec Jonni-Lyn Friel | Samedi 26 mars
Des cours pour favoriser le renouveau
- Renouveler et restaurer I
- Renouveler et restaurer II
Défi pour promouvoir le renouveau
- Défi de méditation de pleine conscience de 30 jours
Méditations pour promouvoir le renouveau
- Méditations guidées de 6 minutes
Pranayama (respiration) pour promouvoir le renouveau
- Pranayama
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