Si vous êtes comme moi, la fin de l'année apporte beaucoup de contemplation et de réflexion. Je réfléchis souvent à la façon dont je peux apporter des changements à ma routine quotidienne qui m'aideront à me sentir mieux, à avoir plus d'énergie et à vivre la vie que je veux vivre. D’après mon expérience, l’étape la plus simple consiste à établir un plan, mais rester concentré sur un objectif peut être difficile avec autant de distractions tout au long d’une journée typique.
C'est pourquoi l'intention joue un rôle si important. Définir une intention vous encourage à réfléchir plus profondément au problème, à considérer toutes les options et à répondre à des questions telles que « qu'est-ce que je veux vraiment dans ma vie et que dois-je faire pour l'obtenir ? » Il vous aide également à simplifier votre vie et à vous vider la tête, en supprimant les distractions et en vous permettant de voir plus clairement le chemin devant vous.
L’une des intentions que je me suis fixées au cours de la dernière année était d’être plus présente aux sentiments et aux émotions et de les laisser me traverser, plutôt que de m’y attacher. J'ai utilisé l'analogie de me tenir dans une rivière, alors que je pouvais sentir l'eau couler contre ma peau. Je pouvais même le sentir couler à travers moi. Je me réservais du temps tout au long de la journée pour m'asseoir en méditation, respirer et sentir le fleuve de pensées, d'émotions, de tensions et tout le reste traverser mon corps et mon esprit. Si je devais définir mon intention, ce serait « cela aussi passera ». Je me suis consacré à ressentir toute expérience sans étiquettes ni jugement, en embrassant la vie pleinement et avec compassion.
Nous espérons pouvoir vous inspirer pour créer ces moments de réflexion dans votre vie, ainsi que vous proposer des solutions lorsque vous vous sentez coincé. Dans cette optique, pour 2022, nous concevrons notre contenu et notre engagement communautaire autour de 12 thèmes mensuels. 'Intention' sera le premier, dédié au mois de janvier.
Nous proposerons des cours spécifiques, des programmes, des défis, des conversations communautaires, des diffusions en direct et des ateliers qui sont tous conçus autour de chaque thème mensuel, vous aidant à approfondir votre vie, à réfléchir à des idées qui suscitent naturellement la réflexion et à discuter de ces sujets avec notre communauté. Ces conversations aideront à leur tour à guider notre propre approche de ce que nous faisons pour vous, en inspirant le contenu que nous créons et en nourrissant le sentiment de communauté que nous avons construit.
Bonne année à vous tous!
Pratiques et événements recommandés
Discussion en direct avec Fidji McAlpine
Rejoignez Fiji McAlpine sur Instagram Live le 14 janvier à 12h PST pour une diffusion en direct sur le thème de ce mois-ci, Intention.
Programmes pour renforcer l’intention
Calme dans le chaos
Anxiété : une série d'apprentissage
Yoga Nidra : séances de sommeil
Cours de yoga pour renforcer l'intention
1 Énergie et intention
2 Débit lent : places debout uniquement
3 L'oeil qui vous guide
4 Guerrier spirituel Jivamukti Yoga
5 Transformation de la confiance
Lancez-vous dans le défi du yoga 2022
Séance Sangha
Rejoignez la session Sangha (conversation communautaire) sur le forum : « Que signifie l'intention pour vous et quel rôle a-t-elle joué dans votre vie ?
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