Avant de commencer, j'aimerais rappeler à tous que mon Défi de guérison des chakras de 7 jours commence le 1er mai 2018 ! Pour vous inscrire, si vous êtes abonné, rendez-vous simplement à la série de guérison des chakras en 7 jours et commencez ! Si ce n’est pas le cas, vous pouvez uniquement faire Chakra One Flow et Chakra Two Flow (vous devrez vous abonner pour faire Chakra Three Flow à Chakra Seven Flow). De plus, nous avons déjà une conversation communautaire en cours dans notre fil de discussion Chakra Healing Challenge, alors n'hésitez pas à contribuer au fur et à mesure de votre progression.
Passons maintenant à l'article. Pour vous préparer à ce que vous pourriez vivre dans cette série, voici une brève introduction au pouvoir des chakras…
Yoga et système des chakras
Le yoga a acquis une immense popularité en raison des avantages physiques et liés à la condition physique qu’il offre à ses pratiquants. Vous avez peut-être commencé votre pratique pour l’une de ces raisons. Comme vous le savez bien, la pratique du yoga comporte bien plus encore et il ne faut pas longtemps avant que les éléments mentaux et spirituels du yoga deviennent aussi importants, voire même plus important, pour sa pratique. Ayurveda, doshas, pleine conscience, non-attachement, mantra… tout au long du chemin, vous apprendrez probablement tout cela. Un concept du yoga difficile à comprendre pour beaucoup est le système des chakras.
Que sont les chakras et comment s’appliquent-ils à moi dans ma pratique du yoga ?
Telles sont les questions qui se posent invariablement aux étudiants lorsqu’ils sont exposés pour la première fois au concept du système des chakras. Beaucoup d’entre nous connaissent l’image d’une figure assise en posture du lotus ; une séquence de sept sphères de couleur arc-en-ciel remontant la ligne médiane. Il s'agit d'un modèle visuel organisant le concept du système des chakras et agit comme une feuille de route que nous pouvons suivre lorsque nous les explorons.
Ce qui est représenté dans cette image peut être bien compris comme un système circulatoire complexe. Cependant, plutôt que de déplacer physiquement le sang ou la lymphe dans tout notre corps, le système des chakras est un réseau énergétique reliant les aspects physiques, psychologiques et émotionnels de notre être.
Le système est composé de sept chakras, ou centres énergétiques, alignés le long du système nerveux central. (SNC, constitué du cerveau et de la colonne vertébrale ; le premier chakra étant logé dans le plancher pelvien). Chaque chakra représente des qualités énergétiques spécifiques qui sont directement en corrélation avec les fonctions physiologiques et psychologiques. Le flux d’énergie illimité et uniforme à travers ce système est essentiel à notre santé et à notre bien-être en général. Le modèle énergétique agit également comme intermédiaire ou traducteur entre les domaines physique, mental et émotionnel. Comme l’énergie circulant à travers le système des chakras se manifeste simultanément dans les trois expressions, le lien entre traumatisme, tension ou blessure et maladie peut être mieux compris dans un sens holistique. (Les tensions, les traumatismes et les blessures peuvent se manifester dans un, deux ou les trois domaines.) L’intégrité et le bon fonctionnement de ce système sont essentiels pour que nous puissions atteindre une santé optimale, expérimenter le bien-être et réaliser la réalisation de soi.
La série de guérison des chakras de 7 jours
Comprendre le système des chakras vous donne les outils nécessaires pour vous guérir de manière sûre et holistique. Pour vous aider à faire votre premier pas, j'ai conçu un programme de sept jours que j'appelle la série de guérison des chakras en 7 jours. L'intention derrière cette série est de donner aux étudiants une meilleure compréhension du fonctionnement du système des chakras, ainsi que de faciliter l'intégration du corps, de l'esprit et des émotions à travers les pratiques et les outils partagés en son sein.
J’ai découvert le travail des chakras pour la première fois lors d’une pratique de yoga il y a plus de dix ans. L’expérience a eu un impact profond sur ma pratique et a également profondément enrichi ma vie en dehors du tapis. J'ai commencé à comprendre à quel point le traumatisme persiste en nous physiquement, mentalement et émotionnellement si nous n'avons pas la capacité de l'identifier et de le traiter complètement. Tout ce qui n’est pas transformé reste. Nous portons cela comme une tension. Il s’accumule avec le temps, entravant notre capacité à vivre depuis un lieu de présence.
Sans surprise, nous devenons ainsi déséquilibrés. Le travail sur les chakras développe notre capacité à reconnaître ces déséquilibres, et leurs manifestations ultérieures, dans nos schémas physiques, mentaux ou comportementaux négatifs. Grâce au yoga et à la recherche intentionnelle, nous pouvons nous consacrer à rétablir l’équilibre et le flux d’énergie essentiels à notre bien-être. Ce processus révèle à l'esprit conscient les droits universels que nous possédons, les besoins humains fondamentaux que nous devons satisfaire et l'obligation que nous avons de nous nourrir. Lorsque nous vivons dans un état d’équilibre, nous commençons à nous épanouir et à exprimer nos dons uniques avec clarté et efficacité.
J'espère que vous me rejoindrez pour le défi de guérison des chakras de 7 jours le 1er mai, avec d'autres membres de la communauté DYWM. Vous pouvez poster des questions ou partager votre expérience sur un fil de discussion dédié sur notre forum communautaire.
Rendez-vous sur votre tapis !