Bonjour la communauté DYWM ! Comme vous l'avez probablement remarqué, nous avons de nombreux projets passionnants en cours. Ceci est votre mise à jour mensuelle !
Dans cet article, nous vous présenterons nos ajouts les plus récents, vous donnerons un aperçu de ce sur quoi nous travaillons actuellement et partagerons notre grande vision en constante évolution. pour le futur!
Nouveaux programmes
Série de guérison des chakras de 7 jours
Vinyasa | 7 cours | Intermédiaire avancé
Instructeur: Fidji McAlpine
Fidji plonge profondément dans le système des chakras, passant du chakra de base (muladhara) au chakra couronne (sahasrara). L’ensemble du système des chakras doit fonctionner correctement pour que vous ressentiez une sensation de bien-être complet. Fidji vous guide à travers chacun avec compétence et soin.
Nouveaux cours réservés aux abonnés
Yin Yoga pour nourrir vos hanches
Yin | 60 minutes | Débutant
Instructeur: Rachel Scott
Si vous avez les hanches tendues et douloureuses, Rachel a le cours parfait pour vous. Le yin yoga est une merveilleuse façon d'approfondir votre connexion avec vos muscles et vos articulations endoloris et ce cours fait cela et bien plus encore, en nourrissant et en nourrissant votre corps.
Créer de la légèreté interne
Hatha | 60 minutes | Débutant
Instructeur: Rachel Scott
Dans ce cours puissant, Rachel vous enseigne par expérience comment alléger votre pratique, même lorsque les choses sont vraiment, très difficiles.
Libellule Superfly
Vinyasa | 64 minutes | Avancé
Instructeur: Crista Shillington
Avez-vous déjà fait la pose de libellule ou de sauterelle (maksikanagasana) ? Il s'agit d'un cours brillamment conçu qui vous apprend à y arriver de manière progressive, sûre et amusante.
Yoga pour seniors : améliorer la force, la flexibilité et l'équilibre I
Hatha doux | 28 minutes | Débutant
Instructeur: David Procyshyn
Dans ce cours facilement accessible pour les seniors, David vous apprend à étirer tout votre corps de manière douce et sûre, améliorant ainsi l'amplitude des mouvements de vos articulations. Renforcez les muscles qui sont importants pour le soutien et travaillez à travers une séquence de poses qui contribuent à améliorer votre équilibre. Une excellente façon de se sentir souple, détendu et mentalement clair.
Yoga pour les tout-petits : la respiration
Yoga pour les enfants | 8 minutes | Débutant
Instructeur: Alyssa Jean
Ce cours est une introduction aux principes fondamentaux de la respiration consciente spécifiquement pour vos tout-petits. Alyssa Jean anime un cours amusant plein de grandes respirations, de mouvements, de poses de yoga, de nombreux animaux et d'une intention (un souhait) tout en chantant le mantra AUM.
Yoga pour les tout-petits : équilibre
Yoga pour les enfants | 4 minutes | Débutant
Instructeur: Alyssa Jean
Alyssa Jean aide vos enfants à développer leur équilibre en se faisant passer pour un oiseau et un avion (dekasana), ainsi qu'un arbre (vrksasana) dans ce cours pour enfants. Quand il y a trop de vent, l’arbre tombe ! Mais bien sûr, il existe une graine qui pousse et donne un autre arbre !
De nouveaux cours accessibles à tous
Estime de soi et autonomisation
Vinyasa | 37min | Intermédiaire
Instructeur: Fidji McAlpine
Fidji vous aide à vous sentir créatif et autonome dans ce cours de yoga vinyasa intermédiaire stimulant.
L'espace en nous
Vinyasa/Puissance | 39 minutes | Intermédiaire
Instructeur: Fidji McAlpine
Ce cours a pour but de se sentir léger, expansif et sans effort, même lorsque vous effectuez toutes les poses difficiles que Fidji vous demande habituellement de faire dans son cours moyen.
Chaturanga
Vinyasa/Puissance | 39 minutes | Intermédiaire
Instructeur: Tracey Noseworthy
Avez-vous maîtrisé le chaturanga dandasana ? C’est l’une des poses les plus difficiles du yoga et c’est une pose qui se répète dans un flux vinyasa. Tracey a une astuce pour vous initier au chaturanga en toute sécurité et en toute conscience.
Yoga pour les tout-petits : debout
Yoga pour les enfants | 5 minutes | Débutant
Instructeur: Alyssa Jean Klazek
Dans ce cours ludique et musical, Alyssa Jean explore les poses debout. Les poses explorées sont le pli avant (chandrasana), la pose triangulaire (trikonasana), le guerrier 2 (virabhadrasana b) et la pose d'angle latéral (utthita parsvakonasana). Elle chante des chansons amusantes pour enfants pour accompagner chaque pose.
Yoga pour les tout-petits avec Alyssa Jean Klazek : poses assises
Yoga pour les enfants | 3 minutes | Débutant
Instructeur: Alyssa Jean Klazek
Ce cours donne à vos enfants les bases… dans le bon sens ! Alyssa Jean chante tout au long de la classe, guidant les enfants dans la position assise vers l'avant (paschimottanasana) et la pose du bateau (navasana).
Yoga pour les tout-petits avec Alyssa Jean Klazek : Relaxation
Yoga pour les enfants | 5 minutes | Débutant
Instructeur: Alyssa Jean Klazek
Ce cours ludique et créatif aide vos enfants à apprendre à se détendre. Alyssa Jean joue de sa guitare et vous guide musicalement dans Savasana. Elle introduit ensuite le concept d'intention et aide vos enfants à se concentrer sur l'intention accompagnée d'un bol chantant.
Méditation avec Alyssa Jean Klazek : Méditations guidées pour les enfants
Méditation audio | 7-9 minutes | Débutant
Instructeur: Alyssa Jean Klazek
Trois méditations guidées pour les enfants qui les encouragent à se sentir autonomes, à utiliser leur imagination, à respirer et à se détendre.
SÉANCE SANGHA (SAMEDI 19 mai)
Question suivante de la communauté : « Où avez-vous entendu parler de DYWM pour la première fois ?“
Rejoignez la discussion !
Question la plus récente de la communauté : « De quelle manière DYWM vous a-t-il aidé dans votre vie ? »
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Événements communautaires
Série de guérison des chakras de 7 jours avec Fiji McAlpine
Quand : du 1er au 7 mai 2018
Nous espérons que vous avez apprécié la série de guérison des chakras des Fidji. Pour ceux qui l'ont manqué, vous pouvez terminer le programme selon votre propre horaire et le partager sur le forum communautaire avec d'autres. Ce programme explore la signification des chakras, le système des chakras et leur pouvoir de guérison. Pour adhérer, rendez-vous simplement sur le programme. Pour vous connecter avec d’autres personnes qui le font également, rendez-vous sur le fil du forum Chakra Healing Series.
PLUS DE CHOSES À VENIR BIENTÔT !
Bêtisiers des enseignants
Une nouvelle page présentant les moments amusants où les enseignants sont tout simplement eux-mêmes, font des erreurs et parfois même insultent !
Entretiens avec les enseignants
Une nouvelle page présentant une série d'entretiens avec nos instructeurs sur des sujets variés.
Nouvelle série d'apprentissage sur l'anxiété
Pour ceux qui vivent avec une anxiété chronique, il s'agit d'une série d'instructions par courrier électronique avec David Procyshyn sur la façon d'apprendre à abandonner l'emprise que l'anxiété chronique a sur votre vie.
Partie 2 – Cours de yoga pour seniors avec David Procyshyn
Conçue pour les seniors (55 ans et plus), cette deuxième partie de la série aide à développer et à maintenir la force, la flexibilité, l'équilibre et l'amplitude des mouvements grâce à des exercices simples, du yoga et de la relaxation.
Pranayama et relaxation pour guérir les chakras avec David Procyshyn
Ce cours, entièrement assis ou allongé, vous montrera le pouvoir du pranayama et de la méditation guidée pour revigorer le corps, concentrer l'esprit et guérir le système des chakras.
Yoga pour enfants de 2 à 8 ans avec Alyssa-Jean Klazek
L'approche ludique d'Alyssa-Jean permettra à vos enfants de s'étirer, de s'équilibrer, de jouer, de chanter… et de faire du yoga !
Partie 2 – Yoga pour les douleurs lombaires avec David Procyshyn
David propose une série de deux vidéos qui vous aident à renforcer les principaux muscles de soutien et à étirer et détendre ceux qui sont souvent responsables des douleurs lombaires.
Yoga pour les 55+ avec Satiya Channer
Satiya propose bientôt deux cours de hatha yoga doux qu'elle a conçus pour les personnes de 55 ans et plus.
Tutoriel Sauter en avant avec Rachel Scott
De nombreuses personnes nous ont demandé un tutoriel sur la façon de devenir vraiment doué pour sauter d'un chien tête en bas à l'avant de votre tapis de yoga… vous pourrez le regarder très bientôt !