Mise à jour mensuelle – février 2020

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Février a clairement pris un raccourci cette année… comment est-il arrivé si vite ? L’excitation de la nouvelle année commence à s’estomper et les aspects pratiques de la vie reprennent le dessus. Peut-être que pelleter la neige devra simplement être votre pratique aujourd'hui. Peut-être que votre méditation matinale sera accompagnée des hurlements du chien du voisin… encore une fois. Peut-être que le déjeuner sera quelque chose que vous regretterez d'avoir mangé une fois que votre estomac sera plein. Face à tous les peut-être, rappelez-vous que la résistance à ce qui peut être est bien plus troublant que ce qui l’est. Si un peut-être devient ce qui est, répondez par “qu'il en soit ainsi !”

À venir!

Options de filtre de classe mises à jour

Nous ajouterons beaucoup plus de flexibilité aux filtres de classe sur site. Ceux-ci incluent des paramètres de durée plus spécifiques ainsi que des types de pratique et l’orientation du cours.

Annonces de retraite

  • Lieu et dates de la retraite YTT niveau 3

  • Retraites 2021 avec Fidji, Melissa et Tracey

Contenu à venir

  • Défi de yoga de 7 jours avec Melissa Krieger

  • Nouveaux cours de Satiya, Andrea, Jonni-Lyn et Ron

  • Partenariat avec les mamans sur la maternité

  • Cours YTT niveau 2

  • Lancement de l'application DYWM !

Nouvelles fonctionnalités du site

Options de diffusion mises à jour à partir du lecteur vidéo

Nous sommes ravis d'annoncer que nos lecteurs vidéo en streaming incluent désormais la possibilité de diffuser sur Apple TV et Chromecast appareils compatibles. Si vos appareils sont actifs et connectés, vous verrez l'icône au-dessus de la vidéo. Très facile! Plus de fonctionnalités de streaming à venir !

DE NOUVEAUX COURS DISPONIBLES À TOUS

Mouvement dans l'immobilité, immobilité dans le mouvement​

Yoga Vinyasa | 23 minutes | Intermédiaire
Instructeur: Tracey Noseworthy
Trouvez le yin et le yang du calme et de l'action dans ce flux vinyasa intermédiaire avec Tracey. Allumez votre deuxième chakra et stimulez l’étincelle créatrice grâce à l’utilisation de mouvements circulaires.
Choisissez la joie
Yoga Vinyasa | 51 minutes | Intermédiaire
Instructeur: Tracey Noseworthy
Faites prendre conscience de la connexion entre la tête et le cœur dans ce flux vinyasa de Tracey Noseworthy. Embrassez la joie qui coule du cœur et développez la confiance que la joie est toujours disponible pour vous. Il s’agit de reconnaître le choix qui s’offre à vous à chaque instant et de choisir la joie.
Essorez-le, essorez-le
Yoga Vinyasa | 41 minutes | Intermédiaire
Instructeur: Fidji McAlpine
Faites transpirer tout le corps avec Fidji dans ce flux intermédiaire/avancé qui culmine avec des équilibres de bras passionnants.
Étirement PNF : Grand Fessier
Étirements PNF | 8 minutes | Débutant
Instructeur: David Procyshyn
Utilisation du PNF (méthode de facilitation neuromusculaire proprioceptive), David vous montre un étirement profond et efficace du grand fessier. L'étirement de ce muscle profitera à tout le monde, mais s'avérera particulièrement utile pour les athlètes, les employés de bureau (sitters) et toute personne souffrant de douleurs lombaires.
Étirement PNF : ischio-jambiers I
Étirements PNF | 9 minutes | Débutant
Instructeur: David Procyshyn
David dirige un étirement des ischio-jambiers facile et efficace en utilisant la technique PNF dans ce cours court. Favorisez le relâchement des tensions au niveau de vos ischio-jambiers tout en augmentant votre flexibilité.
Les éléments : jour 1
Yoga Vinyasa | 35 minutes | Intermédiaire
Instructeur: Crista Shillington
Crista explore les cinq éléments : le feu, l'eau, l'air, la terre et l'éther — dans ce flux vinyasa. En vous inspirant de ces éléments, vous apprendrez à intégrer les cinq dans votre pratique.
Les éléments : jour 2
Yoga Vinyasa | 30 minutes | Intermédiaire
Instructeur: Crista Shillington
Dans ce flux d’ancrage, Crista met l’accent sur la connexion profonde avec la terre et présente le mudra de Ganesha. Ce mudra est dédié à Ganesh à tête d'éléphant, vénéré dans l'hindouisme comme celui qui élimine les obstacles.

NOUVEAUX COURS RÉSERVÉS AUX ABONNÉS

Postures d’équilibre : explorer le masculin et le féminin
Yoga Vinyasa | 45 minutes | Intermédiaire
Instructeur: Ron Stewart
Développez votre conscience du masculin et du féminin dans cette pratique axée sur les postures d'équilibre sur une seule jambe.
Arrivez et prospérez
Yoga Vinyasa | 36 minutes | Intermédiaire
Instructeur : Tracey Noseworthy
Dans cette pratique vinyasa intermédiaire/avancée, expérimentez le bonheur de « arriver » dans le moment présent. Tracey vous ancre ici et maintenant, pendant que vous étirez et renforcez vos épaules et vos hanches, activez la ligne médiane et avancez vers le pigeon volant.
Retournez votre lézard
Yoga Jivamukti | 20 minutes | Avancé
Instructeur: Jonni-Lyn Friel
Préparez-vous à quelque chose d'excitant dans cette pratique ludique de Jivamukti avec Jonni-Lyn. En inversant la pose du lézard, Jonni-Lyn vous aide à naviguer en toute sécurité dans un équilibre au menton.
Étirement du PNF : Quadriceps au mur
Étirements PNF | 11 minutes | Débutant
Instructeur: David Procyshyn
Dans ce cours qui utilise la technique PNF, David étire les quadriceps de manière efficace et sécuritaire en utilisant le mur. Le mur vous permet de progresser plus profondément dans l'étirement à un rythme contrôlé, tout en développant la flexibilité de ce muscle gros et important.
Étirement du PNF : groi
Étirements PNF | 7 minutes | Débutant
Instructeur: David Procyshyn
Dans ce cours d'étirements PNF, David se concentre sur les muscles de l'aine. L'étirement de l'aine soulagera les tensions dans le bas du dos et les jambes et améliorera l'amplitude de mouvement des articulations de la hanche.
Les éléments : jour 5
Yoga Vinyasa | 42 minutes | Intermédiaire
Instructeur: Crista Shillington
Cette pratique sur le thème de l'air consiste à faire confiance à votre intuition et à écouter votre voix intérieure. Pour les étudiants de niveau intermédiaire à la recherche de défis, ce cours explore des postures telles que la position debout avec avant-bras aux jambes larges et poirier du coude lié.
Les éléments : jour 6
Yoga Vinyasa | 44 minutes | Intermédiaire
Instructeur: Crista Shillington
Crista présente l'éther mudra, également connu sous le nom de dhyana mudra, dans cette pratique vinyasa axée sur l'introspection, contemplation et clarté intérieure.

Défis du yoga | Exclusif aux abonnés

Défi à débit lent de 14 jours

Ce défi de yoga de 14 jours propose une série de cours accessibles qui se concentrent sur une approche lente, fluide et centrée sur la respiration de la pratique du yoga. Que vous soyez un étudiant débutant ou un praticien chevronné, plus jeune ou plus âgé, cette série a quelque chose pour tout le monde.

Voir le défi

Retraites à venir

28 mars – 4 avril2020
Retraite de yoga du cœur et de l'âme
Centre de bien-être Mar de Jade
Chacala, Nayarit, Mexique
Voir toutes les retraites

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