L'été est là! Nous vous proposons des cours doux pour vous aider à affronter la chaleur ainsi que de nouvelles offres de Pilates pour vous tonifier et vous perfectionner… selon vos besoins entre baignades dans le lac, pique-niques entre amis et divertissements au soleil !
NOUVEAUX COURS RÉSERVÉS AUX ABONNÉS
Pilates : Débutant Niveau 1, Classe 2
Pilates | 49 minutes | Débutant
Instructeur: Kathi Ells
Kathi reprend ce que vous avez appris dans ses cours Pilates Fundamentals : Les Cinq Principes et son Pilates : Débutant Niveau 1 et va encore plus loin, en vous mettant au défi avec un cours de Pilates sur tapis légèrement plus difficile. Ce cours continuera à renforcer votre corps, à réaligner votre corps et à vous aider à vous sentir fort, stable et mobile. C'est un excellent cours pour les faiblesses et les douleurs dans le bas du dos et un excellent entraînement global.
Pilates : niveau 2, classe 4
Pilates | 44 minutes | Intermédiaire
Instructeur: Kathi Ells
Ce cours s'adresse aux étudiants de Pilates dévoués qui sont à l'aise avec les principes fondamentaux et qui ont suivi suffisamment de cours de Pilates sur tapis pour avoir l'impression d'avoir développé une force, une endurance et un contrôle significatifs. L'approche ludique et le sens de l'humour de Kathi rendent les moments difficiles un peu plus faciles à vivre, mais c'est une énorme récompense !
Branchez-vous sur vous
Yoga de puissance | 51 minutes | Intermédiaire
Instructeur: Fidji McAlpine
Dans ce cours de yoga vinyasa intermédiaire, Fidji vous guide d'une manière qui vous encourage à vous mettre à l'écoute de vos propres processus internes, en prêtant attention à votre tension, à votre alignement et à l'endroit où vous dirigez votre énergie. C'est un excellent moyen d'en apprendre davantage sur vous-même, sur le fonctionnement de votre corps et sur ce que vous pouvez faire pour ouvrir des zones restreintes et vous sentir plus léger, plus spacieux et détendu lorsque vous pratiquez.
DE NOUVEAUX COURS DISPONIBLES À TOUS
Yoga pour les 55+ : retour à la pratique
Yoga pour les seniors | 28 minutes | Débutant
Instructeur: Chaîne Satiya
Satiya encourage toute personne, de tous niveaux, à la rejoindre dans ce cours de hatha yoga accessible et doux. Ses conseils sont si doucement divins et son rythme vous permet de passer du temps dans les poses, de vous enfoncer dans votre tension et de donner au corps l'opportunité de se libérer profondément. C'est un cours particulièrement intéressant pour les débutants ou tous ceux qui se remettent tout juste au yoga.
Yoga pour 55 ans et plus : un flux pour débutants
Yoga pour les seniors | 68 minutes | Débutant
Instructeur: Chaîne Satiya
Un autre excellent cours de yoga pour les 55 ans et plus, celui-ci couvre de nombreuses zones différentes du corps, des points focaux et des pratiques. Du travail respiratoire aux salutations au soleil en passant par de nombreuses poses géniales pour détendre le dos, les hanches, les jambes et les épaules, vous apprécierez ce cours de hatha yoga doux et magnifiquement conçu. Satiya brille dans son rôle de guide et permet de suivre très facilement chaque étape du processus.
NOS PLUS RÉCENTES SÉANCES SANGHA :
Les sessions Sangha sont des questions qui inspirent le dialogue communautaire sur notre forum. Ces questions nous aident à comprendre ce qui est important pour notre communauté et donnent à nos membres la possibilité de partager, de poser des questions et de se connecter.
samedi 16 juin 2018
Sangha Session 5 : « Quels sont les avantages et les inconvénients du yoga en ligne ou en studio ? »
Rejoignez la discussion maintenant.
samedi 30 juin 2018
Sangha Session 6 : « Est-ce que ça vous convient d'avoir des cours séparés appelés Plus Size Yoga ? »
(Cette question a été inspirée par une conversation qui a débuté sur Instagram. Pour la trouver, rendez-vous sur notre page Instagram.)
Rejoignez la discussion maintenant.
NOTRE PROCHAINE SESSION SANGHA (SAMEDI 14 JUILLET 2018)
Séance Sangha 7 : « En quoi le yoga vous décourage-t-il ? » Rejoignez la discussion le 14 juillet.
ÉVÈNEMENTS À VENIR
Événements internationaux
Nous sommes ravis d'annoncer que des enseignants organiseront des programmes et des retraites à l'Institut Esalen, à l'Institut Omega, à Hollyhock et au Mar de Jade Retreat Center, le tout en 2019. Nous annoncerons les dates bientôt !
DU NOUVEAU CONTENU À VENIR BIENTÔT !
Yoga avec Helen Camisa (toute nouvelle prof !)
La clarté, la belle prestation et l'attitude amusante d'Helen rendront ces cours amusants pour tous ceux qui débutent dans le yoga ou qui ont du mal à adapter leur pratique du yoga à leur corps. Une série de sept cours pour les plus grands corps sera bientôt disponible.
Plus de cours avec vos professeurs préférés !
Nous avons prévu de nouvelles séances de tournage avec Fidji, Crista, Tracey, Satiya, Sarah, Sarah-Jane, Ron, Nicky et Tianne. Et ce n'est que le début ! D’autres cours, programmes, défis et autres contenus fantastiques à venir cet été !