Bon mois de juin à tous ! À mesure que les jours rallongent et que les nuits se réchauffent, nous nous rappelons que le changement de saison nous offre la possibilité de changer les choses. Au lieu d’une séance Netflix avant de vous coucher, que diriez-vous d’une longue promenade en soirée ? Évitez le tapis roulant à la salle de sport et tondez cette pelouse ! Il est facile de s'installer dans une routine et de négliger les activités et les moments expérientiels qui ne seront pas là toute l'année. Sur cette note, nous proposons une multitude de cours qui vous rencontrent où que vous soyez à la saison de votre vie.
Nouveaux cours réservés aux abonnés
Yoga pour seniors : améliorer la force, la flexibilité et l'équilibre II
Yin-Yoga | 60 minutes | Débutant
Instructeur: David Procyshyn
Dans ce deuxième cours de sa série en 2 parties Yoga pour seniors (55 ans et plus), David vous guide à travers un cours de yoga doux pour débutants qui vous aide à acquérir et à maintenir force, équilibre et flexibilité ; facteurs qui deviennent de plus en plus importants avec l’âge. Ces cours sont à la fois curatifs et préventifs pour éviter les douleurs chroniques et la mobilité limitée. Le premier cours de cette série est Yoga pour seniors : améliorer la force, la flexibilité et l’équilibre I.
Yoga pour les tout-petits (3 cours)
Yoga pour les enfants | 4-22 minutes | Débutant
Instructeur: Alyssa Jean Klazek
Alyssa Jean propose au total six cours de yoga pour les tout-petits, dont trois pour les abonnés. Ces cours sont pleins de musique, de plaisir, de jeu et de yoga, et sont parfaits pour les enfants âgés de 2 à 5 ans. Le lien vous mènera à notre page Cours de yoga, où vous les verrez tous.
De nouveaux cours accessibles à tous
Yoga pour les enfants de 3 à 8 ans
Yoga pour les enfants | 29 minutes | Débutant
Instructeur: Alyssa Jean Klazek
Alyssa Jean est amusante, joueuse et une fantastique professeure de yoga. Elle guide vos enfants à travers un cours qui leur permettra de respirer, de jouer, de chanter et, mieux encore, de faire du yoga !
Aller de l'avant : un didacticiel
Vinyasa/Power Yoga | 39 minutes | Intermédiaire
Instructeur: Rachel Scott
Rachel prend 5 minutes pour vous apprendre à trouver la force et l'équilibre nécessaires pour passer de la posture du chien tête en bas à celle de la montagne. Elle se concentre sur l’établissement d’une sensation de légèreté et de contrôle, ce qui nécessite une flexibilité et une force significatives au niveau des épaules et du tronc. Vous souhaiterez peut-être répéter ce cours plusieurs fois.
Pranayama et méditation pour guérir les chakras
Pranayama et méditation | 39 minutes | Intermédiaire
Instructeur: David Procyshyn
Dans ce cours de respiration, David vous guide à travers deux séries de pranayama et de méditation guidée. Le premier calme le système nerveux et concentre l’esprit. La seconde vous emmène dans une exploration approfondie du système des chakras, vous encourageant à relâcher les tensions et à vivre pleinement votre monde intérieur.
Yoga pour les douleurs lombaires : renforcez, étirez et détendez votre dos II
Hatha-Yoga | 32 minutes | Débutant
Instructeur: David Procyshyn
Il s'agit du deuxième volet d'une série en deux parties sur les soins du bas du dos. Il se concentre sur l’utilisation du yoga pour soulager les douleurs dans le bas du dos, proposant des étirements pour le bas du dos et des techniques pour détendre les muscles qui sont souvent responsables des douleurs dans le bas du dos. Le premier cours s'intitule Yoga pour les douleurs lombaires : renforcez, étirez et détendez votre dos.
Yoga pour les tout-petits (3 cours)
Yoga pour les enfants | 3-5 minutes | Débutant
Instructeur: Alyssa Jean Klazek
Trois des six cours de yoga pour les tout-petits d'Alyssa Jean sont gratuits et accessibles à tous. Ces cours sont pleins de musique, de plaisir, de jeu et de yoga, et sont parfaits pour les enfants âgés de 2 à 5 ans. Le lien ci-dessus vous mènera à notre page Cours de yoga, où vous les verrez tous.
Autres nouvelles fonctionnalités
Série d'apprentissage Lâchez prise sur l'anxiété
Yoga pour l'anxiété et la dépression | 7 jours | Débutant
La relation de David avec l'anxiété depuis plusieurs décennies lui a permis de mieux comprendre cette maladie. Au fil des années, David a testé les effets du yoga et de la méditation sur son anxiété et a développé des techniques pour traiter cette maladie, modifiant ainsi sa relation à l'anxiété. Il a conçu une série d'apprentissage étape par étape facile à suivre, disponible via le lien ci-dessus. C'est entièrement gratuit, se déroule par courrier électronique et mène à notre programme d'abonnement Yoga pour le stress chronique, l'anxiété et la dépression.
Notre plus récente session Sangha (samedi 12 mai 2018)
Les sessions Sangha sont des questions qui inspirent le dialogue communautaire sur notre forum. Ces questions nous aident à comprendre ce qui est important pour notre communauté et donnent à nos membres la possibilité de partager, de poser des questions et de se connecter.
Question de la communauté : « Où avez-vous entendu parler de DYWM pour la première fois ? »
Rejoignez la discussion
Notre prochaine session Sangha (samedi 2 juin 2018)
Question de la communauté : « Préférez-vous le plus souvent suivre un cours que vous avez 1) déjà suivi ou 2) jamais suivi ? Pourquoi?”
Rejoignez la discussion
Nouvelles fonctionnalités du site Web
Notre mission et nos valeurs
Sous « À propos de nous », vous verrez une nouvelle page détaillant notre mission. Obtenez une idée de ce qui nous tient à cœur, de la façon dont nous gérons notre entreprise, de notre promesse envers la communauté DYWM et de notre engagement à maintenir l'intégrité à mesure que notre communauté se développe. Découvrez ce qui nous motive !
Entretiens avec les enseignants
Nous sommes ravis de présenter des entretiens de 20 à 30 minutes, un mardi sur deux lors du Teacher Feature Tuesday. Ces discussions mettent en vedette un (ou plusieurs !) de nos fabuleux professeurs et sont animées par le toujours charmant David Procyshyn. Certains chats sont diffusés en direct, tandis que d'autres sont préenregistrés, en fonction de la disponibilité du professeur. Ce sont des entretiens légers et conversationnels… certains se contentent de lancer une brise tandis que d’autres ont un objectif particulier. Mais les deux sont sûrs de susciter beaucoup de rires !
Bêtisiers et sorties
Jusqu’à présent, nous publiions uniquement les bêtises de nos enseignants sur les réseaux sociaux. Nous les avons tous rassemblés et les avons présentés sur notre nouvelle page « Bloopers and Outtakes ». Vérifiez-le et voyez si vous en avez manqué !
Nouveau contenu à venir !
Yoga pour les étudiants de grande taille avec Helen Camisa
La clarté, la belle prestation et l'attitude amusante d'Helen rendront ces cours amusants pour tous ceux qui débutent dans le yoga ou qui ont du mal à adapter leur pratique du yoga à leur corps. Une série de sept cours pour les plus grands corps sera bientôt disponible.
Yoga pour les 50+ avec Satiya Channer
Satiya n'en a pas l'air, mais elle a elle-même plus de 50 ans. Son approche du yoga pour les personnes un peu plus âgées est douce, chaleureuse et accommodante. Elle fait du bien aux débutants de tout âge.
Plus de Pilates avec Kathi Ells
Nous avons filmé une autre série de cours de Pilates avec Kathi qui vous aideront à approfondir votre compréhension du système Pilates et de la façon dont il peut renforcer votre corps, ainsi que des cours qui vous mettront au défi !
Plus de cours avec vos professeurs préférés !
Nous avons prévu de nouvelles séances de tournage avec Fidji, David, Crista, Tracey, Satiya, Sarah, Sarah-Jane, Ron, Nicky et Tianne. Et ce n'est que le début ! D’autres cours, programmes, défis et autres contenus fantastiques à venir cet été !