Comme vous le savez peut-être déjà, dans le but d'aider les gens à rester à la maison et à rester en bonne santé pendant la pandémie de COVID19, DoYogaWithMe a proposé à toutes les personnes touchées par le confinement un abonnement premium de 2 mois et des téléchargements gratuits d'albums de méditation. Nous sommes ravis d'annoncer que plus de 15 000 personnes ont rejoint la communauté et que 1 400 téléchargements d'albums de méditation ont été consultés jusqu'à présent. Alors que cette période difficile se poursuit, il est réconfortant de savoir que nous sommes tous dans le même bateau et qu’en tant que communauté, nous pouvons nous soutenir mutuellement, même à distance. Bénédictions à vous tous.
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La fête des pères approche à grands pas et cela nous a fait réfléchir… Y a-t-il un intérêt au sein de la communauté pour un programme spécial de yoga pour hommes pour débutants ?
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À venir!
Contenu à venir
Nous avons ajouté une nouvelle page sous Bases, appelée Sujets, qui présentera nos séries Eco-Friendly Yogi et Living Yoga.
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Nouvelles classes de Fidji, Tianne, Nyk, Jonni et Guy
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De nouveaux tutoriels expliquant le yoga de Rachel peuvent être trouvés dans Tutoriels, sous Bases.
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Nouveaux épisodes Eco-Friendly Yogi de David (Cette série fait partie de notre Peut-on pratiquer sans plastique ? campagne – Sinscrivez-vous à la newsletter et impliquez-vous dès aujourd'hui !)
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Nouveaux épisodes de Living Yoga de David et Fidji
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6 nouvelles pistes de méditation guidées gratuites
Nouvelles fonctionnalités du site
Options de filtre de classe mises à jour
Nous sommes ravis d'annoncer que nous avons mis à jour nos filtres de classe !
Notre dernier ajout est notre filtre « Focus », où vous pouvez désormais trier les cours par thème. Ces nouveaux ajouts de filtres permettront aux utilisateurs de rechercher beaucoup plus précisément. Cliquez simplement sur le menu déroulant, faites votre sélection et cliquez sur « Appliquer ».
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ANNONCES YouTube
Cohortes à venir de niveau 1 et 2 (600 USD chacune) :
6 juillet 2020
Joindre Niveau 1 Certification – Cohorte du 6 juillet 2020, cliquez ici.
Joindre Niveau 2 Certification – Cohorte du 6 juillet 2020, cliquez ici.
Annonces de nouvelles retraites
Retraites à venir à Mar de Jade :
* Prix Early Bird de 600 $ US disponible jusqu'au 30 septembre 2020 – Après quoi, il sera de 700 $. *
30 janvier – 6 février2021
Retraite de yoga Embrassez the Edge 2021
Centre de bien-être Mar de Jade
Chacala, Nayarit, Mexique
13 février – 20 février2021
Ancré et reconnaissant
Centre de bien-être Mar de Jade
Chacala, Nayarit, Mexique
6 mars – 13 mars2021
Retraite de yoga Cœur et Âme 2021
Centre de bien-être Mar de Jade
Chacala, Nayarit, Mexique
Retraites à venir à Hollyhock :
9 octobre – 14 octobre2020
Retraite d'automne Le don de la gratitude
Centre de retraite Hollyhock
Île Cortés, Colombie-Britannique, Canada
Retraites à venir à Elohée :
25 octobre – 1er novembre2020
Retraite de formation de professeur de yoga niveau 3
Centre de retraite Elohée
Sautee Nacoochee, Géorgie, États-Unis
Voir toutes les retraites
De nouveaux cours accessibles à tous
Tous les cours de Yoga :
Les bases et au-delà : jour 3
Yoga doux | 34 minutes | Débutant I
Instructeur: Mélissa Krieger
Melissa vous guide à travers des backbends doux à partir d'une multitude de positions et de postures tout en assurant l'engagement du tronc, gardant votre dos sécurisé et sécurisé.
Les bases et au-delà : jour 4
Yoga doux | 30 minutes | Débutant I
Instructeur: Mélissa Krieger
Accessible aux yogis de tous niveaux, cette pratique explore les courbures latérales et l’allongement doux du corps latéral.
Yin Yoga pour le cou et les épaules
Yin-Yoga | 27 minutes | Débutant I
Instructeur : Nyk Danu
Des épaules tendues et immobiles et des muscles du cou douloureux et raides sont des effets secondaires courants d'une semaine de travail passée assis devant un ordinateur. Dans cette pratique rapide, Nyk vous aide à apporter facilité et soulagement à ces zones chroniquement tendues tout en ressentant de l'espace dans tout votre corps.
Yoga pour une vitalité longue durée
Yoga doux | 23 minutes | Débutant II
Instructeur : Guy Friswell
Développez une conscience calme et claire de vos énergies vitales internes dans ce cours de Guy.
Fondamentaux de la pratique Jour 4
Hatha Yoga | 27 minutes | Intermédiaire I
Instructeur: Rachel Scott
Prenez conscience de votre cœur et préparez le corps à un équilibre sûr des mains dans cette pratique du hatha pour débutants/intermédiaires. Rachel développe la conscience fondamentale nécessaire pour soutenir et protéger vos poignets lorsque vous portez du poids dans des poses d'équilibre comme le corbeau et la planche latérale.
Fondamentaux de la pratique Jour 5
Yoga Vinyasa | 22 minutes | Intermédiaire I
Instructeur: Rachel Scott
La stabilité des épaules est fondamentale lors de la préparation aux inversions. Dans ce cours au rythme rapide, Rachel explore les moyens d'accéder à la force fonctionnelle et à la stabilité requises avant de passer à des poses plus avancées.
Nouveaux cours réservés aux abonnés
Yoga pour les enfants et les familles :
Yoga pour les enfants de 6 à 12 ans : Bouger et se renforcer
Yoga pour les enfants | 23 minutes | Débutant I
Instructeur: David Procyshyn
Dans ce cours de yoga pour enfants, David vous guide pour bouger et renforcer tout le corps dans un flux amusant pour les enfants âgés de 6 à 12 ans ainsi que pour leurs parents ou tuteurs.
Yoga pour les enfants de 6 à 12 ans : réveillez-vous !
Yoga pour les enfants | 39 minutes | Débutant I
Instructeur : David Procyshyn
Réveillez-vous et commencez la journée du bon pied avec cette pratique de yoga matinale ludique et énergisante pour les enfants et les familles. David commence par une brève méditation guidée, avant de vous guider à travers une progression de postures créatives et conclut la pratique par une séquence de relaxation sereine.
Tous les cours de Yoga :
Étirement PNF : courbure latérale du bas du dos
Étirements PNF | 12 minutes | Débutant I
Instructeur: David Procyshyn
Ce cours explore l'utilisation de la technique PNF pour relâcher les tensions dans le bas du dos. David démontre une courbure latérale assise qui étire à la fois l'érecteur de la colonne vertébrale et le quadratus lumborum ; les deux groupes musculaires importants reliant la colonne vertébrale au bassin.
Étirement PNF : Fléchisseur de la hanche (Psoas)
Étirements PNF | 9 minutes | Débutant I
Instructeur : David Procyshyn
David utilise la technique PNF pour allonger et relâcher le psoas et le psoas-iliaque ; deux muscles fléchisseurs clés de la hanche. Parce qu'il est responsable du levage de la jambe vers l'avant, le psoas peut devenir extrêmement tendu chez les personnes qui passent beaucoup de temps assis, à courir et/ou à faire du vélo.
Méditation Ganesha
Méditation guidée | 9 minutes | Débutant II
Instructeur: Jonni-Lyn Friel
Dans cette pratique assise dédiée à Ganesha, Jonni-Lyn vous guide à travers le chant, en utilisant le mudra ainsi que la méditation japa.
Les éléments, jour 7
Yoga Vinyasa | 16 minutes | Intermédiaire I
Instructeur: Crista Shillington
Ce cours rapide créera une sensation d’espace dans vos jambes, vos hanches et votre poitrine. D'une durée de seulement 16 minutes, ce cours peut s'adapter même aux horaires les plus chargés.
Les éléments Jour 6
Yoga Vinyasa | 44 minutes | Intermédiaire II
Instructeur: Crista Shillington
Crista introduit l'« éther mudra », ou « dhyana mudra », dans cette pratique intermédiaire dédiée aux principes d'introspection, de contemplation et de clarté intérieure.
Lève-toi et prospère
Yoga Vinyasa | 26 minutes | Intermédiaire III
Instructeur: Fidji McAlpine
Fidji est de retour avec cette pratique matinale courte et revigorante pour vous aider à commencer votre journée avec une explosion d'énergie et une intention claire. Elle vous guide à travers un flux vinyasa qui éveille le corps et l'esprit grâce à une combinaison de postures difficiles, de transitions créatives, de travail respiratoire ciblé ainsi que de quelques rebondissements. Aucun accessoire n'est nécessaire ici !
Défis du yoga | Disponible pour tous
Que votre pratique soit déjà bien développée ou qu'elle soit tout juste en train de s'établir, ce défi d'une semaine de retour aux sources de Melissa dépasse de loin vos attentes.
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