Il y a trois mois, je ne voulais pas m'approcher d'une caméra vidéo.
Il y a trois mois, nous sortions collectivement de ce que nous espérions être le confinement définitif de cette pandémie. J’avais enduré pour la dernière fois la fermeture des studios de fitness et de yoga. J'en avais assez de voir mes revenus disparaître à chaque fois que les cours en direct étaient nécessairement annulés afin de protéger le public, et j'ai décidé qu'il était temps pour moi de faire la transition vers un travail plus fiable dans l'incertitude persistante.
Grâce à l'alchimie divine de l'intention, du timing et des circonstances, j'ai atterri à ce poste de responsable des médias sociaux pour DoYogaWithMe. Au cours des 10 dernières années, j'ai travaillé simultanément en enseignant le yoga et en racontant des histoires de marques, et ce poste offrait un diagramme de Venn presque parfait de mes compétences et de ma passion. J'ai consacré ma vie à mettre en lumière les organisations, et en particulier les personnes, qui cherchent à transformer leur coin du monde avec un but, du bien-être, de la gentillesse et de la communauté.
Malgré le fait que je me sentais enhardi pour relever le défi de ce travail, dans mon propre corps, j'étais aux prises avec mon indignité. Et pire encore, mes sentiments d'indignité étaient mêlés à une lutte contre laquelle je m'étais intentionnellement endurcie et sur laquelle j'avais construit une identité militante – celle de féministe porte-carte.
Il y a trois ans, je pesais environ 15 à 20 livres de moins qu'aujourd'hui.
Je savais que ce rôle me placerait à nouveau devant la caméra, à la fois en tant que porte-parole de DYWM et en tant que professeur de yoga. J'avais honte que mon corps s'était transformé, que j'avais l'air différent – plus grand – que la dernière fois que je me suis mis devant l'objectif.
Je ne sais pas si j'ai ressenti plus de honte à propos de mon corps et de son changement notable, ou si j'ai ressenti de la honte de juger ma propre valeur sur la base de la structure patriarcale profondément enracinée qui a conspiré pour convaincre les femmes que nous devons rester petites. , et calme, et nous diminuons à l'intérieur comme à l'extérieur si nous nous écartons des mesures prescrites et arbitraires dans lesquelles très peu d'entre nous s'intègrent réellement.
Et à vrai dire, au cours des trois dernières années, mon corps n’est pas le seul à avoir subi des changements importants.
À la fin du printemps 2019, j’ai enflammé toute ma vie, ce qui impliquait un ensemble de circonstances entrelacées, notamment :
- Reconnaître la stagnation de mon mariage depuis 15 ans
- Ne pas tomber, mais plutôt s'élever vers un nouvel amour
- Fermer ma boutique – une entreprise qui avait consommé mon sang, ma sueur et mes larmes
- Témoin de la fermeture définitive de plusieurs studios de yoga dans lesquels j'avais de profondes racines, dont deux qui m'employaient, un qui abritait ma boutique
- M'éloigner de la sécurité financière et recadrer mes moyens de subsistance
- Déménager trois fois en 10 mois
- Endurer le processus déchirant, laborieux et culpabilisant du divorce
- Adapter mes chiens bien-aimés à une rotation de garde hebdomadaire
- Choisir de tout cœur de se remarier
Et bien sûr, j’étais aux prises avec ces premières métamorphoses des premiers chakras dans le contexte d’une extraordinaire pandémie mondiale qui a révélé les fissures intenables de nos systèmes culturels, environnementaux, socio-économiques et politiques.
Comme beaucoup d’entre vous, je me suis adapté à vivre entre les mêmes quatre murs, regardant vers l’extérieur, vers un monde qui a désespérément besoin de guérison. Je me suis tourné vers les aliments réconfortants pour m'apaiser (est-ce que quelqu'un mange de la salade comme collation de minuit ?). J'ai pris l'habitude d'avoir un verre supplémentaire – ou deux… ou plus – du vin. J'ai retrouvé des amis pour des cocktails en ligne. J'ai cogné mes casseroles et poêles en l'honneur de nos travailleurs de première ligne. J'ai langui, je me suis nombrilisé et j'ai fait de mon mieux pour chercher les leçons que nous étions censés apprendre. Il semblait que chaque jour passait par des moments d'anxiété, de découragement, de célébration et vice-versa.
Je ne me rendais plus à mon lieu de travail à vélo comme je le faisais avant la pandémie. Les cours de danse, les cours de yoga, les séances de gym – toutes les activités qui me permettaient de gérer la réponse au stress – ont tous été fermés. La grâce salvatrice qui m'a permis de continuer à bouger mon corps régulièrement a été de donner des cours de yoga sur Zoom, où j'ai adapté ma pratique pédagogique pour bouger en synchronisation avec mes élèves.
Après trois ans, les mécanismes d’adaptation qui étaient au départ des anomalies sont devenus des habitudes.
Au bout de trois ans, je me suis retrouvé à vivre dans un corps transformé. Un corps qui continue de se transformer alors que je me lance maintenant dans mon voyage périménopausique.
Alors qu'est-ce que j'ai fait ?
J'aurais pu me lancer dans une routine de discipline et de privation. Calories comptées, points WW, ratios IMC. Programmes d’entraînement punitifs. Je me suis motivé avec des mantras comme « pas de douleur, pas de gain ».
Au lieu de cela, je me suis adouci.
J'ai décidé que ce dont mon corps avait le plus besoin, c'était d'être pardonné, aimé, accepté. Pour tout ce qu’il a enduré, vu, incarné, il mérite la grâce et le temps. Je sais que je vais me transformer à nouveau. Mais pour l’instant, je veux honorer la tendresse, nourrir le chagrin et célébrer la sagesse que cette période extraordinaire m’a offerte, et nous a tous offerte.
Pratiques et événements recommandés
Discussion en direct avec Andrea
Andrea et Fidji ont animé une conversation en temps réel sur la vulnérabilité sur IGTV. Vous pouvez visionner la rediffusion ici et contribuer à la conversation sur notre forum communautaire.
Pour le mois de juin, dans ma conversation IGTV Live, dans mes séries à la demande et dans ma pratique en direct, je m'inspire de La montée en puissance de Brené Brown, un brillant guide pour traverser nos transitions avec vulnérabilité, compassion et empathie. Nous reviendrons sur nos tapis avec un esprit de débutant, un cœur tendre et une volonté de nous responsabiliser à nouveau. Nous incarnerons le processus Rising Strong : The Reckoning, The Rumble, The Revolution et The Rise. J'espère que vous vous joindrez à moi pour cette réinitialisation intentionnelle et cette récupération de la souveraineté de nos beaux êtres, exactement tels que nous.
Incarner la vulnérabilité et devenir fort
Série de 4 jours | Commence le 13 juin
Cette série interconnectée combine différents styles – flux lent, hatha et yin yoga – afin que nous puissions expérimenter une approche plus holistique pour cultiver les outils nécessaires pour devenir fort.
- Série Incarner la vulnérabilité et monter en puissance
Élevez-vous vers la Lumière
Une pratique de mandala en mouvement pour le livestream du solstice d'été | 26 juin
Dans cette pratique révolutionnaire, Andrea vous guide à travers une pratique du Moving Mandala – un voyage à 360 degrés autour de votre tapis. La pratique elle-même est un voyage méditatif, comme si vous traversiez votre propre labyrinthe intérieur. Nous célébrons l’arrivée de la lumière du solstice d’été avec de puissantes poses d’équilibre debout pour établir votre confiance et des ouvre-cœurs juteux pour vous inciter à briller. Nous complétons la pratique fluide et intense par une libération fasciale à l'aide de balles de massage et un étirement profond et nourrissant.
- Une pratique de mandala en mouvement pour le livestream du solstice d'été | Informations et inscription
Cours pour promouvoir la vulnérabilité
Curieuse d'explorer votre vulnérabilité plus en profondeur à travers votre pratique du yoga ? Organisé par notre propre Fiji McAlpine, voici une collection de cours qui vous aident à creuser plus profondément.
Plongez dans les sensations avec Fiji McAlpine
Se tourner vers l'intérieur avec Andrea Ting-Luz
Conscience intérieure à flux lent avec Guy Friswell
Ouvrez votre cœur à votre existence avec Helen Camisa
Rencontrez-moi où vous êtes avec Tracey Noseworthy
Libérez votre colère avec Julia Croupton
L'art du pardon avec Tracey Noseworthy
Séance Sangha
Rejoignez la session Sangha (conversation communautaire) sur le forum : « Quels sont les changements les plus importants que vous avez remarqués en vous-même au cours des deux dernières années de pandémie mondiale ? »
Comment restez-vous au courant de nos thèmes mensuels ? Le meilleur moyen est de vous abonner à notre newsletter hebdomadaire, On the Mat. Nous ferons également des annonces via nos pages Instagram, Facebook et Tik Tok.