Oui c'est vrai. Nous avons lancé notre défi de yoga avancé de 14 jours « Repoussez vos limites » réservé aux abonnés. Ce sont quatorze jours de cours de yoga très difficiles – certains diront exténuants – qui repoussent vos limites, vous font transpirer, font travailler vos muscles, étirent votre corps en profondeur et vous entraînent dans des équilibres de bras, de pieds, de poiriers, de flexions arrière et de liaisons de bras qui peuvent décourager ou inspirer, selon la façon dont vous gérez le défi.
Nous l'appelons « Repoussez vos limites » en raison des nombreuses façons dont il le fait – physiquement, mentalement et spirituellement. Vous devrez avoir un niveau de concentration et de volonté extraordinaire pour terminer un cours, puis en faire un autre avec la même intensité le lendemain. Vous aurez également besoin d’une dose exceptionnelle d’humilité, pour les moments où vous êtes à des kilomètres d’essayer d’aller là où le professeur vous emmène.
N'oubliez pas que même si cela est souvent décrit de cette façon, le yoga ne consiste pas à avoir l'air glamour ou à réaliser des poses difficiles. Le yoga est la mort de l'ego, l'abandon du désir et de l'accomplissement. C'est l'occasion d'en apprendre davantage sur soi-même, et se placer sur un chemin particulièrement difficile est un moyen particulièrement efficace d'y parvenir, car cela vous donnera plus de moments d'apprentissage intense et de réalisation de soi, plus d'opportunités d'échec, et donc plus de chances de réussir. voyez comment vous gérez l’échec.
Si vous souhaitez voir si vous êtes prêt pour notre défi de yoga avancé de 14 jours, vous pouvez essayer quelques-uns de nos cours intermédiaires les plus stimulants, tels que :
- Le pouvoir au paradis avec Rachel Scott (59:11)
- De haut en bas et partout avec Crista Shillington (73:56)
- Twisty Twists avec Crista Shillington (50:14)
- Élargissez vos horizons avec Tracey Noseworthy (40:07)
- Hanches célestes avec Rachel Scott (68:45)
- Renouveler la puissance dans le flux : classe complète avec Fiji McAlpine (80:18)
- Backbending From The Base : Classe intermédiaire avec Fiji McAlpine (39:28)
Utilisez les cours ci-dessus pour accéder à nos cours de yoga avancés. En outre, une excellente série en deux parties qui peut vous aider à progresser vers des cours plus avancés est Koundinyasana Fun I de Crista (37:08) et Koundinyasana Fun II (71:18), deux cours qui vous aident à progresser vers Eka Pada Koundinyasana B, puis à Eka Pada Koundinyasana A.
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Namasté !