Les vêtements de yoga sont devenus une partie importante des industries de la mode et du style de vie. Cela vaut la peine d’en parler car c’est parfois la première chose à laquelle les gens pensent lorsqu’ils pensent au yoga. Cela peut même dissuader certaines personnes de commencer le yoga ou de suivre des cours de groupe, car elles se sentent gênées par leur apparence dans leurs vêtements de yoga.
Les vêtements de yoga étaient un Une industrie de 30 milliards de dollars en 2022 et devrait atteindre plus de 53 milliards de dollars au cours des dix prochaines années. De toute évidence, les détaillants de mode ont beaucoup à gagner à faire sentir aux gens qu’ils doivent porter certains vêtements et utiliser des accessoires de marque pour faire du yoga. Fini l’ancien, place au nouveau.
C'est probablement la raison pour laquelle l'industrie de la mode est responsable de jusqu’à 10 % des émissions mondiales de CO2. De la quantité d'eau utilisée par les producteurs pour fabriquer un seul T-shirt en coton à la quantité de pièces « mode de l'année dernière » qui finissent dans les décharges, l'industrie a de nombreuses responsabilités.
Et nous ne voulons certainement pas contribuer au gaspillage et à la perception biaisée du corps qu’il génère.
Mais cela ne signifie pas que vous devez faire du yoga nu. Il existe des options confortables et écologiques !
Soyez confortable, soyez durable.
Vous n’avez pas besoin de porter des vêtements spécifiques pour faire du yoga.
La meilleure chose à porter pour le yoga est des vêtements confortables qui ne gênent pas votre pratique. Idéalement, il s'agit également de vêtements qui n'ajoutent pas à la pollution de la part de l'industrie de la mode – ils sont donc également durables. Notez que cela ne signifie pas nécessairement une production respectueuse de l'environnement : recycler de vieux vêtements ou acheter dans des brocantes, ça marche aussi !
Tendances de la mode, élitisme et une trop grande importance sociétale accordée à l’image corporelle peuvent aussi être des obstacles entre les yogis et les séances de yoga en pleine conscience. Le yoga devrait viser à accroître votre conscience de votre corps, et non celle des marques.
Alors laissez-nous vous aider à trouver les bons vêtements pour le yoga : des vêtements confortables et durables. Vous découvrirez que les meilleurs vêtements pour le yoga se cachent peut-être déjà dans votre garde-robe existante, ce qui est pratique pour vous et excellent pour la planète. Ensuite, nous examinerons le confort et la praticité de vos vêtements de yoga dans les termes suivants :
- Respirabilité
- Friction
- Soutien
- Couverture
- Comment tu te sens
La meilleure chose à porter pour le yoga : le matériel
Il n'y a pas que l'industrie de la mode – l’industrie du yoga est un contributeur majeur à la pollution plastique dans le mondeà travers les vêtements, les tapis et les emballages.
Vêtements en fibres synthétiques :
- Nécessite beaucoup plus d'énergie à produire que des vêtements en fibres naturelles
- Libère plus de CO2 que le traitement des fibres naturelles
- Peut avoir subi des processus chimiques intensifs risquant de contaminer l'environnement
- Peut libérer des microplastiques potentiellement toxiques
Par conséquent, la meilleure chose à porter pour faire du yoga est quelque chose que vous possédez déjà. Toutefois, si vous souhaitez de nouveaux vêtements, recyclez les vêtements d'occasion ou utilisez des sources écologiques, sachant que même les options écologiques ne sont pas parfaites pour les raisons suivantes :
- Les défis de la déforestation
- Processus de recyclage et de don incohérents
- Pollution due aux microfibres (quoique moindre que celle des vêtements achetés en magasin et moins nocive que celle des fibres synthétiques), et
- Efforts incohérents pour atténuer le traitement chimique.
Ceci dit, voici quelques matières vestimentaires à envisager pour pratiquer le yoga afin de minimiser l’impact sur l’environnement :
- Bambou
- Laine produite de manière éthique
- Chanvre
- Coton organique
- Lin biologique
- Coton recyclé
- Synthétiques recyclés
- Soie
- Lyocell de marque Tencel
La meilleure chose à porter pour le yoga : le confort
En plus d'être respectueux de la planète, les vêtements que vous portez pour faire du yoga doivent être vos amis. Ils doivent être confortables sans vous distraire de votre pratique du yoga.
Idéalement, vous ne ressentirez pas le besoin d'ajuster vos vêtements pour plus de pudeur ou de confort pendant ou entre les poses. Un ajustement de temps en temps est réaliste, mais le but est de se concentrer sur son corps et son espritne vous demandez pas si vos sous-vêtements sont visibles.
Les vêtements les plus efficaces pour le yoga sont donc des vêtements moulants et quelque chose comme des vêtements de sport qui conserve sa forme – ou plutôt s’adapte à votre forme – lorsque vous bougez.
Vous pourriez envisager d'éviter une chemise très ample, même si elle peut être confortable, en faveur de vêtements plus serrés qui bougent avec vous et qui ne remontent pas ou ne tombent pas pendant les poses.
Considérer:
- Un soutien-gorge de sport
- Un haut de yoga
- Pantalons ou leggings de yoga — les termes sont souvent utilisés de manière interchangeable
- Une veste ou un pull pour vous garder au chaud après votre séance, notamment si vous devez quitter un immeuble pour rentrer chez vous.
- Les gens font généralement du yoga pieds nus, mais si vous souhaitez porter des chaussettes, recherchez chaussettes de sport qui peut supporter un peu d’humidité. Chaussettes de yoga existent également ; ils ont des poignées en dessous pour vous aider à maintenir l'adhérence sur votre tapis de yoga.
Les critères de matière et de confort
Voici un aperçu plus détaillé de chaque élément de vos vêtements de yoga.
1. Respirabilité
Le degré de respirabilité du matériau dépend du type de yoga que vous pratiquez.
Vous ne transpirerez probablement pas si vous le faites yoga réparateur ou yin. Si vous pratiquez du yoga chaud, du power yoga ou du hatha yoga, des tissus respirants ou des matériaux évacuant l'humidité sont recommandés, car vous ne voulez pas que la transpiration refroidisse contre votre peau pendant la récupération ou lorsque vous quittez un studio de yoga.
Le coton est léger, doux et respirant, mais il retient l'humidité. Les gens portent souvent des vêtements de sport pour les types de yoga plus énergiques, car ils intègrent la respirabilité dans leurs créations. Cependant, comme indiqué précédemment, il est important de prendre en compte le confort et l'aspect pratique de vos vêtements de yoga sans perdre de vue la manière dont vous pouvez soutenir des pratiques durables et minimiser votre contribution à la pollution de l'environnement.
2. Frottement
Pendant le yoga, le tissu de vos vêtements peut bouger contre votre peau, provoquant une irritation ou une douleur.
Lorsque vous vous précipitez, vous penchez et vous étirez, des vêtements plus serrés réduisent la friction et évitent les frottements.
Les femmes se passent souvent entièrement d’un haut de yoga si un soutien-gorge de sport offre une protection, un soutien, une flexibilité et une couverture adéquats.
3. Assistance
Les vêtements ajustés offrent un soutien à votre corps pendant que vous faites la transition entre les poses de yoga et que vous les maintenez. Ils doivent également être suffisamment extensibles ou amples pour pouvoir bouger avec vous lorsque vous étirez et pliez votre corps.
Il n'y a pas beaucoup de place pour un poirier dans la plupart des cabines d'essayage, mais essayez de tester votre équipement de yoga avant de quitter le magasin.
Que vous achetiez du matériel ou essayiez quelque chose de votre garde-robe existante, expérimentez une fente douce ou une flexion vers l'avant.
Vos vêtements vous soutiennent-ils ou vous pincent-ils ?
Faites attention aux coutures potentiellement inconfortables et demandez-vous si ces vêtements pourraient soutenir confortablement toutes les parties de votre corps pendant une heure en position assise et debout, en vous penchant, en vous tordant et en vous étirant.
4. Couverture
Pour une meilleure couverture, de nombreux pratiquants de yoga aiment les vêtements près du corps.
Un soutien-gorge de sport ou un haut de yoga doit offrir suffisamment de soutien pour que vous n'ayez pas à réfléchir à deux fois à votre garde-robe lorsque vous vous penchez en avant ou que vous apprenez à clouer le poirier.
Vous préférerez peut-être les pantalons de yoga lorsqu'ils agrippent la cheville ou le mollet afin qu'ils ne remontent pas pendant les poses. Notez que vos pantalons ou leggings doivent supporter la friction de votre tapis de yoga, de vos bras et de vos mains, ils doivent donc être durables et bien comportés.
Les pantalons de yoga taille haute peuvent vous aider à rester couvert pendant les flexions vers l'avant afin que vous puissiez garder votre esprit sur votre posture plutôt que sur la vie pas si secrète des vêtements errants.
Heureusement, il existe une vaste gamme de pantalon de yoga écologique pour que vous puissiez explorer et apprécier.
Comment votre équipement de yoga vous fait ressentir
Les fibres naturelles sont bien plus agréables sur la peau que les matières synthétiques. Essayez-les et sentez la différence !
Et rappelez-vous que le confort n’est pas seulement physique.
Si vous vous sentez moins anxieux en portant un pantalon de survêtement ample et un sweat à capuche, portez-les.
Si l’idée d’enfiler des vêtements de yoga spéciaux signifie que vous ne ferez pas de yoga ce jour-là, portez ce qui vous met à l’aise.
Si vous suivez un cours de yoga en ligne le matin, vous pouvez pratiquer le yoga en vêtements de nuit.
Si vous êtes enceinte, ne ressentez pas le besoin d'étirer du spandex sur votre ventre. Quelle que soit votre forme, portez des vêtements qui vous permettent de vous sentir à l'aise et soutenu.
Si vous avez une pause de dix minutes et que vous portez un costume, faites du yoga en costume.
Si vous avez froid, enfilez un pull.
Le dernier mot sur quoi porter pour le yoga
Les vêtements que vous portez pendant le yoga dépendront du type de yoga que vous pratiquez.
Des vêtements ajustés, ajustés et respirants ne vous gênent pas, vous gardent au sec et soutiennent votre corps, quel que soit votre style de yoga.
N'oubliez pas, cependant, que la philosophie yogique implique d'approfondir votre lien avec l'environnement naturel. Il est donc ironique que l'industrie de la mode nous encourage à porter des vêtements de yoga qui imprègnent le monde naturel.
Vous pouvez contrer cela en étant conscient de l’impact de vos choix vestimentaires sur l’écosystème, puis en prenant des décisions qui vous conviennent.
Enfin, si porter « les bons vêtements » – comme des vêtements moulants – menace de s’interposer entre vous et votre pratique du yoga, portez ce qui vous met à l’aise, soutient vos valeurs et vous fait sourire.