Des gens du monde entier pratiquent le yoga en ligne. De nombreux visiteurs de DoYogaWithMe.com ne sont pas des vétérans de la scène du yoga nord-américaine. Nous avons donc pensé créer une simple série d'articles de blog pour aider les débutants à se frayer un chemin à travers les différents styles de yoga mentionnés dans les titres des vidéos.
Les différents styles yogiques ont des racines anciennes et complexes, mais les définitions académiques ne sont pas ce que nous recherchons ici. (Pour des informations détaillées sur le hatha yoga, vous n’avez pas besoin de chercher plus loin que Wikipédia.) Nous souhaitons plutôt décrire les styles généraux de yoga tels qu’ils sont réellement pratiqués aujourd’hui dans les studios de yoga nord-américains. Cela vous aidera à vous repérer lorsque vous naviguerez dans les listes de vidéos de yoga de notre bibliothèque.
Alors, qu’est-ce que le hatha yoga ? À quoi pouvez-vous vous attendre si vous assistez à un cours de hatha yoga dans un studio de Vancouver, par exemple ? Si vous voyez un cours décrit comme du hatha, il s'agira très probablement d'un cours d'étirements au rythme lent qui commence par une méditation assise, se concentre sur une respiration simple et profonde et se termine par une relaxation (savasana). C'est un bon endroit pour commencer votre voyage dans le yoga car il présente des poses de base et des techniques de relaxation tout en vous guidant à travers un léger étirement du corps.
Nous pensons que Hatha est un endroit idéal pour les débutants en raison de son style doux. C'est doux pour le corps et l'esprit tout en vous offrant un excellent entraînement global. Vous êtes sûr d'être dans un état de détente agréable après un de ces cours.
Envie de tester le hatha yoga ? Les cours de Hatha sont un style populaire sur DoYogaWithMe. Nous proposons une douzaine de cours parmi lesquels choisir, adaptés à tous, du débutant au avancé. Voici quelques bons exemples de certains de nos cours de hatha les plus populaires que nous proposons :
- Une libération profonde pour les hanches, les ischio-jambiers et le bas du dos – David Procyshyn
- Torsion et étirement – Melissa Krieger
- Flow de Hatha Yoga corps entier assis – David Procyshyn
- Flow lent de Hatha Yoga – Anastasia Hangemanole (cours réservé aux abonnés)
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